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Club sandwich végétarien

Vous n'êtes pas obligé de systématiquement mettre du jambon ou du thon dans votre sandwich. La preuve avec notre sandwich végétarien ! Facile à faire, frais et savoureux, vous pourrez profiter d'une pause-déjeuner croustillante ou encore glisser ce club sandwich dans votre sac pour un pique-nique :-)
Plat
1 parts
5 min
facile
629 Kcal

Video

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Ingrédients

1
Coût estimé: 0.71 (0.71€/part)

Matériel

  • Tostadora o sartén

Préparation

  • Etape 1 - Club sandwich végétarien
    Toaster 2 des 3 tranches de pain.
  • Etape 2 - Club sandwich végétarien
    Tartiner du yaourt sur une des tranches de pain grillé.
  • Etape 3 - Club sandwich végétarien
    Déposer les tranches de concombre par dessus et ajouter la tranche de pain non toastée par dessus.
  • Etape 4 - Club sandwich végétarien
    Disposer les tranches de tomate par dessus, puis l’œuf dur coupé en rondelles et enfin les feuilles de laitue. Refermer le sandwich avec la deuxième tranche de pain grillée.
  • Etape 5 - Club sandwich végétarien
    C'est prêt !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (360g)
Calories: 629Kcal
  • Glucides: 113.9g
  • Lipides: 6.1g
  • Gras sat.: 1.4g
  • Protéines: 21.6g
  • Fibres: 11g
  • Sucre: 10.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Club sandwich végétarien, photo 1
Club sandwich végétarien, photo 2
Club sandwich végétarien, photo 3
Club sandwich végétarien, photo 4

Questions:






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