Bagel végétarien

Plat
facile
13 min
273 Kcal

Le bagel le plus connu étant celui au fromage à la crème + saumon + avocat (ou concombre), ce n'est pas l'idéal pour ceux qui ne mangent pas d'animaux... Ptitchef résout ce problème à préparant un bagel végétarien facile, rapide et qui ne demandera pas trop d'ingrédients. Vous n'aurez qu'à ouvrir le frigo, récupérer tomate/concombre/salade et hop, à la découpe avant la disposition ;-) On ajoute un peu de fromage pour la tendresse, et c'est parti pour la dégustation.

Ingrédients

1
Coût estimé: 1.34 (1.34€/part)

Matériel

  • Grille pain

Préparation

Préparation10 min
Cuisson3 min
  • Bagel végétarien - Préparation etape 1Coupez votre pain à bagel en 2 dans la longueur, et mettez le à griller au grille pain.
  • Bagel végétarien - Préparation etape 2Puis, étalez du fromage frais sur sa base, puis disposez de fines tranches de concombre dessus.
  • Bagel végétarien - Préparation etape 3Ajoutez les tranches de tomates et la tranche de fromage.
  • Bagel végétarien - Préparation etape 4Finissez par la feuille de laitue et refermez votre bagel.
  • Bagel végétarien - Préparation etape 5Et voilà, votre bagel végétarien est prêt !

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FAQ ❓

Comment personnaliser mon bagel végétarien ?

Vous pouvez ajouter des ingrédients comme des avocats, des olives ou des poivrons grillés pour varier les saveurs.
Un bagel végétarien est riche en fibres et en vitamines, tout en étant faible en calories, ce qui en fait un choix sain.
Oui, vous pouvez préparer les ingrédients à l'avance et assembler le bagel juste avant de le déguster pour qu'il reste frais.
Un fromage frais nature ou aux herbes fonctionne bien, mais vous pouvez aussi essayer du fromage de chèvre pour une touche différente.
Il est préférable de le consommer immédiatement, mais vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant une journée au maximum.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 273Kcal
  • Glucides: 31.7g
  • Lipides: 10g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 12.3g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 4.9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (180g)
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Questions

Comment fait on le pain bagel car par chez moi onnenbtrouve pas

Voici la recette de pain bagel :
https://www.ptitchef.com/recettes/autre/pains-bagels-fid-1568878

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Commentaires

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3.44/5, 9 votes 3 commentaires
aho49

aho49

Vraiment simple mais vraiment très bon. Préparé en repas du soir. Juste changé la salade par de la roquette, j'adore la roquette. :)

J'ai cuisiné cette recette
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stef

Bonjour bonjour...
De la cuisine ou de l'assemblage ??

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Nabab

Recette digne d'un resto gastronomique ... Nan ... je déconne c'est un simple sandwich !

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