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Sandwichs indiens au poulet

Plat
2 parts
15 min
facile
348 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
4 tranches de pain de mie complet

75 g émincés de poulet grillé Fleury Michon

1 cuillère à soupe de curry

1/2 cuillère à café de cumin en poudre

1/2 cuillère à café de moutarde

100 g de fromage blanc

De la laitue


1/2 tomates en dés

Sel

Préparation

  • Mélanger le fromage blanc avec les épices et la moutarde, saler.
  • Séparer le en deux, et ajouter dans une moitié la tomate et le poulet.
  • Toaster les tranches de pain de mie.
  • Étaler sur les tranches de pain de mie d'un côté une fine couche de sauce épicée, sur la première déposer de la salade et de la préparation au poulet.
  • Sur la secondes de la salade et des fines tranches de concombre. Fermer le sandwich, tasser et découper en diagonale.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 371g
Calories: 348Kcal
  • Glucides: 33.2g
  • Lipides: 10.7g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 23.6g
  • Fibres: 10g
  • Sucre: 8.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Sandwichs indiens au poulet, photo 1Sandwichs indiens au poulet, photo 2Sandwichs indiens au poulet, photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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