Cocotte de lapin à la frita.
Ingrédients
4
Préparation
Préparation15 min
Cuisson30 min
- Laver les poivrons et les tomates.Vider les poivrons et les détailler en dés.
- Découper le lapin en morceaux.
- Dans une cocotte, faire revenir les morceaux de lapin sur toutes les faces. Réserver au chaud.
- Ajouter un peu d'huile d'olive à la cocotte. Dès que l'huile est chaude, ajouter les poivrons et remuer.
- Ajouter l'ail écrasé, saler, poivrer et poursuivre la cuisson 10 minutes.
- Ajouter les tomates pelées et épépinées coupées en morceaux.
- Laisser cuire à couvert, sur feu doux jusqu'à ce que les tomates aient rendus leur eau.
- Déposer les morceaux de lapin et laisser réduire lentement jusqu'à épaississement de la frita.
- Remplir les cocottes individuelles de frita. Ajouter par dessus des morceaux de lapin. Couvrir et servir chaud.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 501Kcal
- Glucides: 13.8g
- Lipides: 28.6g
- Gras sat.: 9.1g
- Protéines: 42.8g
- Fibres: 7.1g
- Sucre: 12.6g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (633g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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