Ptitchef

Croque-jambon et asperges

Plat
2 parts
12 min
20 min
facile
221 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
1 tranche d'un bon pain de céréales ou autre

2 tranches fines de jambon forêt noire

3-4 asperges cuites tranchées sur le long (vous pouvez en mettre davantage, et ne pas couper)

Une bonne moutarde goûteuse

Environ ¼ tasse (60 ml) de fromage emmenthal (ou gruyère) râpé

Préparation

  • Préchauffer le four à 425°F (218°C).
  • Disposer les tranches de pain sur une plaque de cuisson.
  • Étaler généreusement de la moutarde sur le pain.
  • Disposer les tranches de jambon.
  • Parsemer de fromage.
  • Mettre au four à griller 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 128g
Calories: 221Kcal
  • Glucides: 9.2g
  • Lipides: 11.1g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 20.6g
  • Fibres: 0.7g
  • Sucre: 0.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blancVallée du Rhone, Rouge
Menetou SalonCentre - Val de loire, Rouge
IrancyBourgogne, Rouge



Commentaires des membres:

26/09/2014

On a adoré, du plus petit au plus grand!!!!

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:

Vous allez aimer

Recette Croque courgettes-jambon-chevre
Croque courgettes-jambon-chevre
8 parts
20 min
facile
Recette Croque-cake jambon fromage
Croque-cake jambon fromage
4 parts
45 min
facile
4.3 / 5
Recette Croque cake au jambon
Croque cake au jambon
6 parts
55 min
facile
Recette Croque pancakes
Croque pancakes
4 parts
30 min
facile
3.4 / 5

Recettes

A lire également

Le jambon sec et ses différentes facettesLe jambon sec et ses différentes facettesLes asperges : 12 recettes incontournables pour tout savoir !Les asperges : 12 recettes incontournables pour tout savoir !18 recettes au jambon18 recettes au jambonQue faire avec du jambon de porc?Que faire avec du jambon de porc?

Menu du jour

Recevoir le menu du jour:

Question du moment
Quelle est votre spécialité asiatique préférée?
Votez