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Croque monsieur (à la poêle)

Plat
4 parts
12 min
5 min
facile
134 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
2 tranches de pain de mie

1 tranche de blanc de poulet

1 petite poignée de gruyère râpé

du lait

sel

noix de muscade


une noix de beurre

Préparation

  • Commencez par faire gonfler le gruyère dans un peut de lait tiède (surtout pas chaud).
  • Assaisonnez à votre goût.
  • Pour le montage, recouvrez une tranche de pain d'un peu de gruyère et de lait (pour légèrement imbiber le pain).
  • Puis la tranche de blanc de poulet puis encore un peu du mélange gruyère et de lait.
  • Terminez avec la dernière tranche de pain de mie.
  • Dans une poêle chaude, faites fondre une noix de beurre avant de déposer votre sandwich.
  • A feu moyen, laissez le griller d'un côté puis de l'autre.
  • N'attendez pas pour le déguster.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 60g
Calories: 134Kcal
  • Glucides: 7g
  • Lipides: 6.4g
  • Gras sat.: 3.5g
  • Protéines: 11.4g
  • Fibres: 1.2g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:



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