Filet de loup à la crème de girolles
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Ingrédients
2
Coût estimé: 4.19Euros€ (2.1€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson4 min
- Mettre les girolles dans un bol avec 15 cl d'eau chaude et les laisser se réhydrater environ 30 minutes.
- Égoutter en récupérant le jus.
- Faire fondre le beurre dans une poêle sur feu moyen.
- Y faire cuire les filets 3 à 4 minutes sur chaque face. Réserver.
- Dans la même poêle, faire revenir l'échalote émincée sans coloration.
- Mouiller avec le vin blanc et le jus des girolles.
- Porter à ébullition et faire réduire de moitié.
- Ajouter les girolles, laisser cuire quelques minutes puis ajouter la crème et laisser épaissir sur feu vif.
- Servir les filets de loup nappés de sauce.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 597Kcal
- Glucides: 11.7g
- Lipides: 45.9g
- Gras sat.: 28.6g
- Protéines: 22g
- Fibres: 1g
- Sucre: 3.9g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 24
Information nutritionnelle pour 1 portion (317g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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