La recette chou : chou braisé / un plat très chou

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La recette Chou : Chou Braisé / Un Plat Très Chou
Plat
facile
1 h 7 m
215 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.29 (0.57€/part)

Préparation

Préparation12 min
Cuisson55 min
  • Découpez le chou en gros morceaux, en enlevant bien le "trognon" et le mettre à cuire à la cocotte-minute 10 minutes à partir de la rotation de la soupape ou 20
    minutes dans un grande volume d'eau bouillante.
  • Égouttez-le bien.
  • Dans une sauteuse, mettez l'huile d'olive à chauffer puis le chou avec la crème, sel et
    poivre.
  • Couvrez et laissez cuire à feu doux 20 à 25 minutes.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 215Kcal
  • Glucides: 10.2g
  • Lipides: 16.5g
  • Gras sat.: 6.7g
  • Protéines: 5.7g
  • Fibres: 9.1g
  • Sucre: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (408g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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