Comment aimer les choux de bruxelles ...
Un bon moyen de faire aimer les choux de Bruxelles aux enfants.
Ingrédients
3
Coût estimé: 1.34Euros€ (0.45€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson11 min
- Couper le pied des choux de Bruxelles, enlever les premières feuilles puis inciser le pied en croix. Rincer sous un filet d'eau froide.
- Faire bouillir une casserole d'eau additionnée du bicarbonate. Y faire cuire les choux pendant 8 minutes, puis les rincer sous l'eau froide. Égoutter et réserver.
- Peler et hacher l'oignon. Le faire revenir dans une casserole avec les lardons. Quand le tout est doré, ajouter les choux de Bruxelles, et les faire cuire pendant 2 à 3 minutes, pas trop pour éviter de les réduire en purée.
- Servir bien chaud, avec une viande grillée par exemple.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 108Kcal
- Glucides: 5.4g
- Lipides: 6.5g
- Gras sat.: 2.1g
- Protéines: 6.6g
- Fibres: 4.3g
- Sucre: 5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Ma p'tite cuisine
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Commentaires
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A
Amelie2912
C'était bon mais j'ai rajouté un peu de crème car j'ai trouvé ça manque un peu sauce
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