Comment aimer les choux de bruxelles ...

Comment aimer les choux de Bruxelles ...
Plat
facile
21 min
108 Kcal

Un bon moyen de faire aimer les choux de Bruxelles aux enfants.

Ingrédients

3
Coût estimé: 1.34 (0.45€/part)

Préparation

Préparation10 min
Cuisson11 min
  • Couper le pied des choux de Bruxelles, enlever les premières feuilles puis inciser le pied en croix. Rincer sous un filet d'eau froide.
  • Faire bouillir une casserole d'eau additionnée du bicarbonate. Y faire cuire les choux pendant 8 minutes, puis les rincer sous l'eau froide. Égoutter et réserver.
  • Peler et hacher l'oignon. Le faire revenir dans une casserole avec les lardons. Quand le tout est doré, ajouter les choux de Bruxelles, et les faire cuire pendant 2 à 3 minutes, pas trop pour éviter de les réduire en purée.
  • Servir bien chaud, avec une viande grillée par exemple.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 108Kcal
  • Glucides: 5.4g
  • Lipides: 6.5g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 6.6g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (206g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
M Ma p'tite cuisine

Questions

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Commentaires

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Amelie2912

C'était bon mais j'ai rajouté un peu de crème car j'ai trouvé ça manque un peu sauce

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