Foie gras poêlé et laqué, avec un tartare d'huître et choux de bruxelles
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Ingrédients
2
Coût estimé: 7.72Euros€ (3.86€/part)
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Foie gras cuit au sel
Préparation
Préparation10 min
Cuisson15 min
- Blanchir les feuilles de choux de Bruxelles.
- Épluchez quelques feuilles d’un choux de Bruxelles et plongez les dans de l’eau bouillante salée pendant 30 secondes.
- Égoutter et refroidir dans de l’eau froide.Égoutter et réserver.
- Pour le Tartare d’huitres, ouvrir les huitres et les couper en gros dés.
- Ciseler la ciboulette et mélanger avec les huitres.Réserver.
- Pour le foie gras, tailler dans le foie gras des morceaux de 80 à 100 grammes assez épais.
- Assaisonner avec une bonne pincée de sel + plusieurs tours de poivre du moulin sur chaque faces.
- Les mettre à dorer dans une poêle chaude jusqu’à une belle coloration.
- Retirer le surplus de gras de la poêle et déglacer avec la sauce soja. Laisser réduire et retourner le foie gras sur chaque faces dans cette réduction pour bien le napper.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 370Kcal
- Glucides: 4.5g
- Lipides: 35g
- Gras sat.: 16.1g
- Protéines: 9.2g
- Fibres: 1.7g
- Sucre: 3.8g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (168g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur Champigny (Centre - Val de Loire, Rouge)
Côtes de Provence rouge (Provence, Rouge)
Chénas (Beaujolais, Rouge)
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