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Les pommes de terre farcies au micro-onde

Plat
2 parts
10 min
17 min
facile
508 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2

- 1 gousse d'ail

- 100 g de fromage râpé

Préparation

  • A l'aide d'une fourchette, piquer les pommes de terre à plusieurs endroits. Poser une feuille d'essuie tout sur le plateau du micro onde et disposer les pommes de terre. Faire cuire pendant 12 minutes à puissance maximale.
  • Laisser reposer pendant 5 minutes. Puis couper à l'aide d'un couteau le tiers supérieur des pommes de terre.
  • Avec une cuillère retirer la chair intérieure de la pomme de terre.
  • Dans un saladier, mélanger la chair des pommes de terre, le fromage, l'ail, et le jambon coupé en petits morceaux.
  • A l'aide d'une cuillère, disposer le mélange à l?intérieur des pommes de terre.
  • Faire cuire pendant 5 minutes à puissance maximale.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 385g
Calories: 507Kcal
  • Glucides: 61.6g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 10.5g
  • Protéines: 26.5g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac douxSud-Ouest, Blanc
Saumur blancCentre - Val de loire, Blanc
Moulin-a-ventBeaujolais, Rouge





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