Merlans à la grenobloise

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Merlans à la Grenobloise
Plat
moyen
40 min
819 Kcal

Ingrédients

1
Coût estimé: 2.72 (2.72€/part)

Préparation

Préparation20 min
Cuisson20 min
  • Habiller les poissons, les rincer et bien les essuyer.
  • Tourner les pommes anglaises, ou bien simplement les éplucher.
  • Préparer la garniture Grenobloise : peler les citrons à vif, détacher les suprêmes et les tailler en dés avec un couteau bien aiguisé.
  • Tailler les tranches de pain de mie en petits dés. Laisser les câpres entières.
  • Faire sauter les dés de pain de mie dans un mélange d'huile et de beurre, en surveillant la coloration. Égoutter sur du papier absorbant et saler légèrement.
  • Marquer les pommes anglaises en cuisson, l'opération dure environ 20 minutes. Les piquer à l'aide d'un couteau pointu pour vérifier la cuisson.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 819Kcal
  • Glucides: 75.1g
  • Lipides: 40.9g
  • Gras sat.: 23.7g
  • Protéines: 17.5g
  • Fibres: 18.2g
  • Sucre: 15.3g
  • ProPoints: 21
  • SmartPoints: 31
Information nutritionnelle pour 1 portion (520g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
kikilatoqueKikilatoque

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