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Paella de chou-fleur : choufleurella de la mer.

Plat
2 parts
10 min
10 min
facile
385 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
200 g de fruits de mer

1/2 chou-fleur

3 cuillères à soupe d'huile d'olive

1 cuillère à soupe d'épices à paella

Préparation

  • Dans une sauteuse faites revenir les fruits de mer dans l'huile d'olive quelques minutes.
  • Ajoutez ensuite le riz de chou-fleur, les épices, mélangez bien, couvrez et laissez cuire 10 minutes à feu doux.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 428g
Calories: 385Kcal
  • Glucides: 13.5g
  • Lipides: 23.2g
  • Gras sat.: 3.4g
  • Protéines: 24.8g
  • Fibres: 10.4g
  • Sucre: 8.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

MeursaultBourgogne, Blanc
Bourgogne chardonnayBourgogne, Blanc
IrancyBourgogne, Rouge





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