Riz aux légumes
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Ingrédients
2
Pour le riz :
Vous allez aimer
Riz au lait de coco, l'accompagnement doux et parfumé
Préparation
Préparation10 min
Cuisson28 min
- Pour le riz :
Mettre les ingrédients dans une casserole, amener à ébullition, mélanger, baisser le feu à moyen doux, couvrir et cuire de 15 à 20 minutes. - Quand il n'y a plus d'eau, retirer du feu et laisser reposer 5 minutes à couvert, mélanger un peu et mettre au frigo pour bien refroidir c'est là le secret pour un bon riz chinois.
- Mettre 2 cuillères à soupe d'huile dans un grand poêlon ou un wok, faire revenir à feu vif les légumes en remuant.
- Baisser le feu à moyen et ajouter le riz très froid en brassant pour qu'il soit chaud, ajouter de l'huile au besoin, ajouter 3 cuillères à thé de sauce soya.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 1278Kcal
- Glucides: 175.4g
- Lipides: 12.9g
- Gras sat.: 4.1g
- Protéines: 74.5g
- Fibres: 77.3g
- Sucre: 64.1g
- ProPoints: 31
- SmartPoints: 40
Information nutritionnelle pour 1 portion (3105g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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