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POISSON À LA MEXICAINE

Plat
3 parts
15 min
15 min
facile
298 Kcal
POISSON À LA MEXICAINE
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Ingrédients

3
Coût estimé: 4.96€ (1.65€/part)

Préparation

  • Peler et presser l'ail, retirer le germe et placer dans un mixeur.
  • Ajouter le jus du demi citron vert.
  • Ajouter les pignons, fenouil, piment, olives dénoyautées, tomates séchées et huile d'olive.
  • Actionner votre mixeur quelques secondes pour avoir une purée pas trop purée, c'est sympa quand il reste des petits morceaux d'olive et de pignon.
  • Mettre vos filets de poisson dans un plat allant au four et tartiner généreusement de votre mixture.
  • Faire cuire au four à 210° pour 12 à 13 minutes.

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Poisson en croûte feuilletée aux épinards et fromage mozzarella


sarinou Sarinou

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (138g)
Calories: 298Kcal
  • Glucides: 13.5g
  • Lipides: 17.8g
  • Gras sat.: 2.3g
  • Protéines: 17.3g
  • Fibres: 5g
  • Sucre: 8.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blanc Bordeaux, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Alsace Pinot Gris Alsace, Blanc

Questions:






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