Ptitchef

Poisson et salsa de légumes frais

Plat
1 parts
10 min
15 min
facile
752 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 1



1 botte de jeunes oignons

coriandre fraîche

2 citrons verts

poisson

riz

Préparation

  • Couper les légumes en petits dés.
  • Ajouter de la coriandre fraîche.
  • Arroser du jus d'un citron.
    Poivrer et saler et mettre au frigo.
  • Faire cuire le poisson au micro onde dans un plat avec couvercle après l'avoir arrosé du jus du deuxième citron vert, poivré et salé.
  • Servir avec du riz.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (905g)
Calories: 752Kcal
  • Glucides: 78.7g
  • Lipides: 26.5g
  • Gras sat.: 4.2g
  • Protéines: 31.9g
  • Fibres: 18.3g
  • Sucre: 23g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 24
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc
Touraine sauvignonCentre - Val de loire, Blanc
Alsace Pinot GrisAlsace, Blanc

Questions:






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