Poisson pané aux graines, sans friture Platfacile15 min512 Kcal Envoyer cette recette à un ami Imprimer cette page Poser une question à l'auteur Publier votre photo de cette recette Ingrédients 2 2 filets de poisson blanc (lieu, par exemple) 2 cuillères à soupe de graines de sésame 2 cuillères à soupe de graines de lin 2 cuillères à soupe de chapelure 1 cuillère à soupe d'amandes, mixées grossièrement 2 cuillères à soupe de persil jus de citron huile d'olive Coût estimé: 3.57Euros€ (1.78€/part)
