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  5. Poisson pané aux corn-flakes

Poisson pané aux corn-flakes

Plat
4 parts
5 min
10 min
facile
312 Kcal
Poisson pané aux corn-flakes
  • (4.5/5 - 6 votes)
  • 4
  • 402
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Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 filets de poisson blanc
4 cuillères à soupe de farine
4 cuillères à soupe de corn-flakes
2 cuillères à soupe de chapelure
Sel et poivre

Préparation

  • Broyez les corn flakes et mélangez-les avec la chapelure. Assaisonnez les filets de poisson puis farinez-les. Passez-les ensuite dans l'oeuf battu puis dans la panure. Faîtes frire dans l'huile et égouttez bien.
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BBiscottine

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Calories: 312Kcal
  • Glucides: 32.1g
  • Lipides: 9.4g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 23.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 4.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc
Touraine sauvignonCentre - Val de loire, Blanc
Alsace Pinot GrisAlsace, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

ghislaine_g2016, 13/11/2018

Peut etre conseiller des céréales sans sucres tester merci

J'ai cuisiné cette recette (0) (2) Signaler
Larouquine, 11/07/2020

Recette superbe. Ah ce petit chef MERCI

(1) (0) Signaler
11/03/2013

Toujours fier d'etre l'ami de ptitchef que m'aide dans mes recettes

(1) (1) Signaler
26/12/2012

Très bon

(1) (0) Signaler

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