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Poisson pané aux corn-flakes

Plat

4 parts

5 min

10 min

facile

312 Kcal

Poisson pané aux corn-flakes

(4.5/5 - 6 votes)
4
409

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Préparation

Broyez les corn flakes et mélangez-les avec la chapelure. Assaisonnez les filets de poisson puis farinez-les. Passez-les ensuite dans l'oeuf battu puis dans la panure. Faîtes frire dans l'huile et égouttez bien.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)

Calories: 312Kcal

Glucides: 32.1g
Lipides: 9.4g
Gras sat.: 2g
Protéines: 23.8g
Fibres: 1.6g
Sucre: 4.6g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Accord vin : Que boire avec ?

Graves blancBordeaux, Blanc

Touraine sauvignonCentre - Val de loire, Blanc

Alsace Pinot GrisAlsace, Blanc

Questions:

Commentaires des membres:

ghislaine_g2016, 13/11/2018

Peut etre conseiller des céréales sans sucres tester merci

J'ai cuisiné cette recette (0) (2) Signaler

Larouquine, 11/07/2020

Recette superbe. Ah ce petit chef MERCI

(1) (0) Signaler

11/03/2013

Toujours fier d'etre l'ami de ptitchef que m'aide dans mes recettes

(1) (1) Signaler

26/12/2012

Très bon

(1) (0) Signaler

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