Ptitchef

Poulet gratiné tomate & mozzarella

Plat
2 parts
5 min
30 min
facile
408 Kcal
Une recette express aux saveurs du sud...

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 blancs de poulets


1 boule de mozzarella

2 cuillère à soupe de moutarde

sel



Origan

Préparation

  • Badigeonner les blancs de poulet de moutarde et disposer sur le dessus des rondelles de tomates et des morceaux de mozzarella.
  • Les disposer dans un plat allant au four: Saler, poivrer, parsemer d'origan et verser un filet d'huile d'olive.

    Enfourner 30 minutes à 180°C

Conseils et astuces:

Vous pouvez remplacer la mozzarella par du gruyère râpé et les tomates fraîche par de la sauce tomate...

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 228g
Calories: 408Kcal
  • Glucides: 2g
  • Lipides: 25.7g
  • Gras sat.: 9.6g
  • Protéines: 41.1g
  • Fibres: 1g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11

Sans glutenSans gluten
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blancSud-Ouest, Blanc
Côte de Beaune-VillagesBourgogne, Rouge
Saint EmilionBordeaux, Rouge





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