Ptitchef

Tartine méditerranée

Plat
4 parts
25 min
facile
262 Kcal

Ingrédients

4

Ingrédients pour 5 tartines :

Coût estimé: 4.62 (1.15€/part)

Préparation

  • Faites griller les tranches de pain au four ou au grille-pain.

    Frottez les gousses d'ail sur les tranches de pain.

    Lavez, épépinez et coupez en cube les tomates

    Lavez, retirez les membranes blanches du poivron et coupez-le fines lamelles.

    Epluchez et émincez l'oignon.

    Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et faites suer l'oignon émincé quelques minutes.

    Ajoutez les lamelles de poivron. Salez et poivrez.

    Sur feu doux, laissez mijoter pendant 10 minutes.

    Dans une autre poêle, faites revenir quelques minutes les tomates avec un peu de sel.

    Disposez 2 tranches de bacon sur chacune des tranches de pain à l'ail.

    Sur un côté de la tartine, disposez les dés de tomates et de l'autre côté les poivrons avec l'oignon.

    Emiettez le chèvre par dessus.

    Servez les tartines de suite ou réchauffés quelques minutes au four, accompagnées d'un filet de vinaigre balsamique.

    Bon appétit!

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (199g)
Calories: 262Kcal
  • Glucides: 26.7g
  • Lipides: 9.8g
  • Gras sat.: 4g
  • Protéines: 14.3g
  • Fibres: 3g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Questions:




Commentaires des membres:

vivi12, 28/04/2010

Super

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ch'pere, 14/04/2010

Jadore ce gout d'ail et d'échalotte . Cette recette je l'ai pas faite mais je l'ai déjà manger chez des amis trop bon

(0) (0) Signaler
chilubru
chilubru, 14/04/2010

Bien sympathique cette tartine, du soleil dans nos assiettes

(0) (0) Signaler

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