Ptitchef

Tofu épicé aux olives

Un succulent tofu aux épices accompagné de légumes.

Plat
4 parts
10 min
10 min
facile

Ingrédients

4

Préparation

  • Faire revenir les légumes dans l'huile d'olives environ 5 minutes. Verser dans un bol et réserver.
  • Mélanger le tofu avec le curcuma, le paprika, le poivre, le piment de Cayenne et le tamari.
  • Dans la même poêle que les légumes, faire revenir le tofu jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Ajouter de l'huile d'olive au besoin.
  • Servir le tofu, les légumes et les olives sur un lit de riz, de couscous ou de quinoa.

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Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:




Commentaires des membres:

Brémonde, 08/01/2023

Tofu = simplicité, vies animales épargnées et bonne santé. Il faut juste avoir l'envie de découvrir ce "pâté végétal" puis de l'apprêter selon les recettes innombrables (et très classiques) qui nécessitent l'emploi de la viande. La protéine du tofu remplacera celle de la viande. Soyez généreux en condiments et/ou en herbes aromatiques pour relever son goût très neutre. Cuisson rapide, prix d'achat qui ira croissant puisqu'un produit qui devient "branché" nous sera facturé plus cher mais, si vous m'en croyez, faites une expérience qui risque de vous plaire. Je ne m'adresse pas aux ultra-conservateurs mais aux plus curieux.
Cuisiner radoucit une vie bien trop souvent grise et faire des découvertes idem..

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