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Recette à l'avoine

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Recette Kit cookies à offrir

Kit cookies à offrir

Apéritif facile 10 min 15 min
Ingrédients: 250 g de farine T45 1 cuillère à café de bicarbonate de sodium 1 cuillère à café de levure chimique 100 g de flocon d’avoine 125 g de chocolat noir 7...
Recette Terrine de tofu a l'aubergine

Terrine de tofu a l'aubergine

Plat facile 12 min 40 min
Ingrédients: 1 tasse de tofu ferme 1 tasse de flocons d'avoine 1 grosse aubergine huile d'olive shoyu...
Recette Tarte au tofu rosso

Tarte au tofu rosso

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: Pour la réaliser la pâte brisée, il vous faut : 250 gr de farine d’épeautre (mais vous pouvez utiliser une autre farine riz, blé) 1 cuillère à café de...
Recette Steak végétarien

Steak végétarien

Entrée facile 15 min 6 min
Ingrédients: Pour environ 6/7 steaks : 1 petite boîte de pois chiches 100 g d’épinards (précuits ou surgelés) 1 oeuf 1 oignon rouge 2 gousses d’ail 2 cuillères à s...
Recette Tarte salée, asperges et brocolis

Tarte salée, asperges et brocolis

Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: La pâte: 150 g de farine 50 g de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sel Environ ½ verre d'eau La garniture : 10 asperg...
Recette Pain de viande aux épinards et fromage

Pain de viande aux épinards et fromage

Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 1 livre de boeuf haché mi-maigre ou maigre ¾ tasse de flocons d'avoine (pour les fibres) 1 oeuf ¾ de sachet de soupe à l'oignon 1 cuillère à soupe d'...
Recette Croquettes de soja

Croquettes de soja

Entrée moyen 30 min 40 min
Ingrédients: Pour 4 personnes, les croquettes: Un demi sachet de soja texturé 2 cuillières à soupe de sauce de soja 2 cuillières à soupe de polenta Flocons ...
Recette Tagine aux boulettes de poisson et citron confit

Tagine aux boulettes de poisson et citron confit

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: Pour un quinzaine de boulettes : 700 g de filets de dorade 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine 1 petit oignon frais quelques feuilles de persil p...
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Recette Poires en hérisson

Poires en hérisson

Dessert facile 15 min 10 min
Ingrédients: Poire Williams (5 pièces) Raisins secs (20 pièces) Raisins de Corinthe (10 pièces) Abricots secs moelleux (50 grammes) Pâte d'amandes (50 grammes)...
Recette Gateau moelleux pomme-tahin

Gateau moelleux pomme-tahin

Dessert moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1 yaourt nature 80 mL de farine 5 céréales 120 mL de flocons d'avoine 3 cuillères à soupe de sucre complet 2 cuillères à soupe de purée de sésame 1/2...
Recette Barres de céréales faciles (micro-ondes)

Barres de céréales faciles (micro-ondes)

 
Sans gluten
Autre facile 20 min 2 min
Ingrédients: 1/2 tasse de beurre d'arachide 1 cuillerée à soupe de beurre ou margarine non hydrogénée 4 tasses de guimauve miniatures 6 tasses de bouchées d'avoin...
Recette Tarte courgette-courge-ciboulette-tofu soyeux

Tarte courgette-courge-ciboulette-tofu soyeux

Plat facile 15 min 1 h 5 m
Ingrédients: Pâte : 150 g de farine de sarrasin 30 g de flocons d'avoine 2 cuillère à soupe d'huile d'olive 6 à 7cuillère à soupe d'eau sel Garniture : 1 grosse ...
Recette Des biscuits santé à la farine de blé et à la semoule de maïs!

Des biscuits santé à la farine de blé et à la semoule de maïs!

Autre facile 14 min 40 min
Ingrédients: 40 biscuits: 110 g ou 1 tasse de flocons d'avoine 5 cuillères à soupe de beurre 240 ml ou 1 tasse d'eau bouillante 135 g ou 3/4 tasse de semoule de ma...


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