Pain de viande aux épinards et fromage

Ingrédients

• 1 livre de boeuf haché mi-maigre ou maigre
• ¾ tasse de flocons d'avoine (pour les fibres)
• 1 oeuf
• ¾ de sachet de soupe à l'oignon
• 1 cuillère à soupe d'épice à rosbif
• 1 paquet d'épinard haché décongelé et égoutté
• 1 tasse de fromage raté
• 1 gousse d'ail hachée