Ptitchef

Recette aux épinards et feta

62 recettes
Recette Quiche épinard & feta

Quiche épinard & feta

(2 votes) , (22)
Entrée Difficile 1 heure 348 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée 500 g d'épinards frais 1 oignon émincé 3 oeufs 20 cl de crème liquide 200 g de feta chapelure sel, poivre & muscade...
Recette Cannellonis épinard et feta

Cannellonis épinard et feta

(1 vote) , (8)
Plat facile 10 min 12 min
Ingrédients: 500g des épinards un peu de beurre sel poivre un peu d'ail 10cl de crème liquide 50g des cubes de feta des tomates un peu d'oignon de basilic une ...
Recette Petits flans épinard-féta

Petits flans épinard-féta

(2 votes) , (9)
Sans gluten
Apéritif moyen 50 min 17 kcal
Ingrédients: épinards surgelés poivre sel 3 oeufs entier...
Recette Salade epinard-courgette, feta & salami

Salade epinard-courgette, feta & salami

(1 vote) , (1)
Entrée facile 20 min
Ingrédients: 100 g de salami tranché 80 g de pousses d'épinard 1 courgette 200 g de fêta 2 tomates 1 Cuillère à soupe de moutarde 3 Cuillères à soupe d'huile d'ol...
Recette Veloute d'epinard a la feta

Veloute d'epinard a la feta

 
Autre moyen 40 min 278 kcal
Ingrédients: 1 oignon émincé, 1 gousse d'ail hachée, 20 grammes de beurre, 800 grammes d'épinards frais ou surgelés en branches, 2 pommes de terre de taille moyenn...
Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards!

(5 votes)

Les épinards, toute la famille les boude... Peut-être qu'il suffit simplement de les préparer autrement! Car l'épinard à plusieurs casquette: en salade, en lasagnes, avec de la crème ou encore du fromage de chèvre, les recettes sont multiples! Faites donc découvrir...

Recette Bourek épinard-féta

Bourek épinard-féta

 
Plat facile 20 min 1185 kcal
Ingrédients: 12 feuilles filo 400 g d'épinard surgelés hachés 1 oignon coupé en petits dés 150 g de fêta 2 oeufs 2 cuillères à soupe d'huile et du poivre...
Recette Bourek épinard-féta

Bourek épinard-féta

 
Entrée facile 15 min 330 kcal
Ingrédients: 12 feuilles de brick 350g d'épinards surgelés hachés 1 oignon râpé 100g de fêta 1 cuillère à café de piment de Cayenne 50ml d'huile d'olive Gusto d'i...
Recette Lasagne épinard-champignons-féta

Lasagne épinard-champignons-féta

 
Plat facile 15 min 10 min
Ingrédients: pour un petit plat de lasagnes 600 g d'épinards frais 200 g de champignons de paris frais 100g de féta béchamel 8 pâtes à lasagne gruyère...
Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Tarte épinard fêta et noix toute faite maison en un minimum de temps : c'est possible !

Tarte épinard fêta et noix toute faite maison en un minimum de temps : c'est possible !

Entrée facile 10 min 25 min
Ingrédients: 1 fond de pâte aux petits-suisses un bol d'épinards revenus à la poêle et refroidis 1 petit bloc de fêta sel et poivre, curry, aromates une petite p...
Recette Tarte au saumon, aux épinards et à la feta

Tarte au saumon, aux épinards et à la feta

(5 votes) , (2) , (66)
Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée 1 boîte moyenne d’épinard en branche 100g de saumon fumée 100g de feta 70g d’emmental râpé 1 œuf 10cl de crème liquide 1 c ...
Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

(6 votes)

Perdre du poids en mangeant: notre plus grand rêve! Et bien il semblerait que ça soit possible! Enfin presque... grâce aux aliments à calories négatives! Non seulement on vous explique ce que c'est mais on vous livre aussi nos meilleures recettes pour les cuisiner!

Recette Pastilla nouvelle version : fruits de mer/épinards-feta + étapes

Pastilla nouvelle version : fruits de mer/épinards-feta + étapes

(3 votes) , (1) , (22)
Plat moyen 40 min 10 min
Ingrédients: Il vous faut pour une pastilla moyenne (2 personnes très gourmandes ou 4) : une dizaine de feuilles de bricks, du beurre fondu ou de l'huile. ...
Recette Galettes à la pâte des pommes de terre, épinards et feta

Galettes à la pâte des pommes de terre, épinards et feta

(2 votes) , (376)
Entrée facile 15 min 10 min
Ingrédients: 300 g de pommes de terre 200 g de farine 150 g de feuilles d'épinards frais 150 ml de lait 100 ml de kéfir 100 g de feta 3 oeufs 1 oignon moyen 1 cui...
Recette Pâtes grecques aux épinards et à la feta

Pâtes grecques aux épinards et à la feta

(2 votes) , (107)
Plat facile 16 min 395 kcal
Ingrédients: 200 g de pâtes grecques ("avoine") 1 oignon jaune 2 gousses d'ail 450 g d'épinards surgelées (ou 1 kg d'épinards fraîches) 1 boîtes de tomates en cub...
Recette Banitza verte aux épinards frais et féta

Banitza verte aux épinards frais et féta

(1 vote) , (6)
Entrée facile 45 min 271 kcal
Ingrédients: 1 paquet de feuilles de filo (12 feuilles) 600 g d'épinards frais 200 g de feta 4 oeufs 1 yaourt nature 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 c...
Recette Tartelettes aux épinards et à la feta

Tartelettes aux épinards et à la feta

(19 votes) , (4) , (263)
Plat facile 30 min 30 min
Ingrédients: 1 pâte feuilletée à dérouler 200 g d’épinards en branches surgelées 100 g de feta 2 oeufs 10 cl de lait 20 g de beurre 2 pincées de noix de mus...
Recette Lasagnes aux épinards pignons et feta

Lasagnes aux épinards pignons et feta

(7 votes) , (3) , (785)
Plat facile 1 h 35 m 976 kcal
Ingrédients: 500 g de lasagnes (les fraiches de Herta pour moi) 800 g d’épinards (surgelés "en branche") 700 g de tomates 400 g de feta 100 g de pignons 75 g ...
Recette Pizzas feuilletées aux épinards et féta.

Pizzas feuilletées aux épinards et féta.

(1 vote) , (5)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée de 240 g 400 g d'épinards surgelés ou frais 2 gousses d'ail 1 cuillère à café de crème fraîche 1 noisette de beurre fêta...
Recette Tarte à la feta, aux pignons et aux épinards

Tarte à la feta, aux pignons et aux épinards

(1 vote) , (1) , (2)
Entrée moyen 45 min 557 kcal
Ingrédients: 1/ Pour la pâte: 250 grammes de farine 1/2 sachet de levure chimique 1/3 cuillère à café de sel 200 grammes de fromage blanc 2 cuillères à soupe de fl...
Recette Pizza grecque avec épinards, féta et olives

Pizza grecque avec épinards, féta et olives

(1 vote) , (1) , (7)
Entrée facile 30 min 12 min
Ingrédients: 1/2 tasse de mayonnaise 4 gousses d'ail hachées 1 tasse de fromage féta en cubes, émietté 1 pâte à pizza de 12 pouces (pain naan) 1/2 tasse de tomate...
Recette Chaussons aux épinards-féta façon pastilla

Chaussons aux épinards-féta façon "pastilla"

 
Plat facile 32 min 739 kcal
Ingrédients: environ 800 gr d'épinards frais 1 paquet de feuilles de brick 200 gr de fêta 1 oeuf 1 cuillère à soupe de graines de sésame sel poivre beurre fondu...
Recette Samossas féta épinards

Samossas féta épinards

 
Apéritif facile 27 min 342 kcal
Ingrédients: 6 feuilles de brick 250 g d'épinards hachés surgelés 200 g de fêta 100 g de fromage râpé 1 oeuf 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 échalot...
Recette Chausson (tourte) épinards - feta

Chausson (tourte) épinards - feta

 
Plat facile 55 min 278 kcal
Ingrédients: 250 g de farine de froment T80 (125 g de farine de blé blanche bio et 125 g de farine de blé complète bio) 1,5 cuillère à café de levain déshydraté (...
Recette Gratin de quinoa aux épinards et à la féta

Gratin de quinoa aux épinards et à la féta

 
Entrée facile 30 min 468 kcal
Ingrédients: 360 g de quinoa eau 500 g d'épinards congelés sel une gousse d'ail 20 cl de crème fraîche 150 g de fêta écrasée 1 cuillère à soupe de menthe cis...
Recette Feuilletés grecs aux épinards et à la feta (spanakopita)

Feuilletés grecs aux épinards et à la feta (spanakopita)

 
Plat facile 27 min 209 kcal
Ingrédients: 350 g d’épinards frais 1 oignon 1 gousse d’ail 1 Cuillère à soupe de menthe ciselée 70 g de feta 4 feuilles de bricks Huile d’olive Sel poivre...


Recettes

Tags
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez