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Recette légère aux poireaux

30 recettes
Recette Quiche légère aux poireaux et au bacon

Quiche légère aux poireaux et au bacon

(45 votes), (9) , (806)
Plat facile 50 min 507 kcal
Ingrédients: 100 g de farine 3 oeufs 1/2 litre de lait 8 tranches de bacon 3 blancs de poireaux...
Recette Muffins légers poireau-surimi

Muffins légers poireau-surimi

(3 votes), (1) , (22)
Entrée facile 50 min 393 kcal
Ingrédients: Pour 6 muffins : 150 g de surimi coupé en fines rondelles 100 g de farine 125 g de fromage blanc 1 oeuf 1/2 sachet de levure 5 cl d'huile d'olive un b...
Recette Recette légère #5 - velouté de poireaux & oignons

Recette légère #5 - velouté de poireaux & oignons

(1 vote), (25)
Entrée facile 45 min 49 kcal
Ingrédients: 2 gros poireaux 2 gros oignons blancs 1 L de bouillon de volaille sel poivre...
Recette Tarte légère aux poireaux ...

Tarte légère aux poireaux ...

(3 votes), (1) , (19)
Entrée facile 20 min 20 min
Ingrédients: 300 g de poireaux / 10 g de beurre demi-sel / 1/2 verre de vin blanc / 130 g de thon au naturel égoutté / 4 champignons de paris frais / 1 poignée de ...
Recette Gratin de saumon et poireau tout léger

Gratin de saumon et poireau tout léger

(3 votes), (10)
Sans gluten
Plat facile 40 min 529 kcal
Ingrédients: 400 g de filet de saumon sans peau ni arrêtes 4 poireaux 10 cl de lait 20 cl de crème liquide 4 oeufs 1 cuillère à soupe de Maïzena 20 g de beurre Hu...
Les 7 bienfaits des poireaux

Les 7 bienfaits des poireaux

(249 votes), (47 commentaires)

Le poireau est un légume qui fait partie de la même famille que l'ail et l'oignon. Ne vous fiez pas à son apparence modeste, car sa valeur nutritionnelle est tout simplement exceptionnelle. Voici un petit aperçu des vertus de ce légume.

Recette Tarte poireaux bacon légère!

Tarte poireaux bacon légère!

(2 votes), (1) , (19)
Entrée facile 50 min 399 kcal
Ingrédients: Pour la pâte 0% : 120 g de farine 100 g de fromage blanc 0% 1/2 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (à peine) sel La prépara...
Recette Cake léger saumon fumé, poireaux

Cake léger saumon fumé, poireaux

(1 vote), (14)
Autre facile 1 heure 218 kcal
Ingrédients: Pour un cake : 200 g de farine 3 oeufs 1 sachet de levure 100 g de ricotta 2 tranches de saumon fumé 1 poireau 1 noisette de beurre sel poivre cibou...
Recette Gratin léger de quinoa aux poireaux

Gratin léger de quinoa aux poireaux

(1 vote), (16)
Sans gluten
Entrée facile 15 min 55 min
Ingrédients: du poireau 70 g de quinoa 30 g de maïzena 15 g de beurre lait écrémée un peu de gruyère râpé noix de muscade sel et poivre...
Tous les matins une idée de menu
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Recette Tarte légère aux jeunes poireaux et deux sésames

Tarte légère aux jeunes poireaux et deux sésames

Apéritif facile 20 min 30 min
Ingrédients: 1 rouleau de pâte feuilletée pur beurre 3 jeunes poireaux émincés, rincés, cuits vapeur 1/2 oignon jaune émincé 200 g de ricotta 120 g de yaourt de b...
Recette Tarte saumon poireaux légère !

Tarte saumon poireaux légère !

 
Plat facile 45 min 415 kcal
Ingrédients: Pâte brisée maison : 125g de farine(50g de farine blanche et 75g de complète) 1 jaune d'oeuf 50 mL de crème semi épaisse 18% 1 cuillère à café d'huile...
Wraps : nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger !

Wraps : nos 15 meilleures recettes pour un sandwich léger !

(14 votes)

À emporter au travail pour une pause-déjeuner légère mais consistante, à glisser sur un plateau-télé ou à découper pour l'apéritif, nos recettes de wraps vous conviendront à n'importe quel moment de la journée !

Recette Tarte aux poireaux et camembert légère

Tarte aux poireaux et camembert légère

 
Entrée facile 25 min 45 min
Ingrédients: Pour la pâte : 250 g de farine 2 cuillères à soupe de graines de sésame noir un oeuf un yaourt (125 g) à 0% de matières grasses une cuillère à soupe d...
Recette Blanquette de veau aux morilles facile et légère, accompagnée de son riz pilaf

Blanquette de veau aux morilles facile et légère, accompagnée de son riz pilaf

(5 votes), (1) , (49)
Plat facile 45 min 2 heures
Ingrédients: 1 kg de viande à blanquette : épaule, collier ou noix vous pouvez mélanger 400 g de tendron de veau 2 oignons épluchés sur lequel vous aurez piqué 4...
Recette Tarte aux poireaux et au curry (et au chèvre aussi, sans oeufs)

Tarte aux poireaux et au curry (et au chèvre aussi, sans oeufs)

(1 vote), (12)
Plat facile 1h37m 374 kcal
Ingrédients: Pour la pâte : 250 g de farine de blé T80 1 petit verre d'eau 4 cuillères à soupe d'huile d'olive Pour l'appareil : 1 kg de poireaux 200 g de fromag...
Recette Poule au pot et sa sauce legere

Poule au pot et sa sauce legere

(1 vote), (1) , (12)
Plat facile 30 min 60 min
Ingrédients: 1 poule ( plus de 2 kg) 8 grosses carottes 1 gros navet 2 poireaux du céleri branche 2 oignons 8 pommes de terre 2 clous de girofle 6 grains ...
Recette Clafoutis léger et délicieux avec une touche créole

Clafoutis léger et délicieux avec une touche créole

(3 votes), (15)
Apéritif facile 40 min 114 kcal
Ingrédients: Pâte à clafoutis: 80 g de farine 2 oeufs 300 ml de lait sel, poivre Garniture: 1 poireau 2 carottes moyennes 1 cuillère à café d'épices créoles...
Recette Tarte poireau - poisson

Tarte poireau - poisson

(1 vote), (1) , (4)
Plat facile 40 min 423 kcal
Ingrédients: 1 pâte brisée maison allégée 400 g de colin morceaux de poireau surgelés jus de citron 2 cuillères à café de moutarde forte 2 oeufs lait fromage râpé...
Recette Quiche sans pâte aux poireaux et maïs

Quiche sans pâte aux poireaux et maïs

 
Sans gluten
Entrée moyen 20 min 40 min
Ingrédients: 20 cl de lait 2 oeufs 3 petits blancs de poireaux ( environ 180 gr) 2 grosse poignée d'emmental râpé une bonne poignée de maïs en grains 1 noisette ...
Recette Tian de morue aux poireaux

Tian de morue aux poireaux

Plat facile 1h10m 526 kcal
Ingrédients: 500 g de morue en filet 1 kg de poireaux 4 pommes de terre moyennes 1 petite boite de pulpe de tomates sel poivre thym laurier 1 oignon 1 gousses d'a...
Recette Mini tartelettes apéro légères sans pâte

Mini tartelettes apéro légères sans pâte

Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: 4 oeufs 3 cuillères à soupe semoule fine 200 g fromage blanc en faisselle égoutté pendant 30mn minimum 70 g parmesan fraîchement râpé sel, poivre...
Recette Poulet à la moutarde et à l'estragon, cuisson au four en cocotte...

Poulet à la moutarde et à l'estragon, cuisson au four en cocotte...

(4 votes), (1) , (35)
Plat facile 1h24m 559 kcal
Ingrédients: 60 mL d'huile d'olive 1 kg de cuisses de poulet coupées en cubes 1 oignon finement haché 1 poireau émincé 1 gousse d'ail finement hachée 350 g de cha...
Recette Crustacés à la nage, pour une entrée festive

Crustacés à la nage, pour une entrée festive

(1 vote), (9)
Sans gluten
Entrée moyen 20 min 25 min
Ingrédients: 3 gousses d'ail 1 noix de beurre 150 mL de vin blanc 450 mL de crème liquide 1 paquet de Saint Jacques surgelées sans corail, rincées et égouttées u...
Recette Galettes de boulghour aux légumes et au chèvre

Galettes de boulghour aux légumes et au chèvre

(2 votes), (14)
Entrée facile 20 min 296 kcal
Ingrédients: 80 g de boulghour 1 carotte 1 blanc de poireau 1 champignon de Paris 1/4 de boule de mozzarella 1/4 de chèvre 30 g de comté 2 oeufs sel poivr...
Recette Pot au feu de veau...le plein de saveurs

Pot au feu de veau...le plein de saveurs

 
Sans gluten
Plat facile 1h15m 767 kcal
Ingrédients: 1 paquet de légumes pour pot au feu contenant : 2 poireaux 4 carottes 1 navet 1 oignon 1 bouquet garni Ajoutez des pommes de terres Environ 1,5Kg de ...
Recette Pot au feu de poisson au fenouil

Pot au feu de poisson au fenouil

Plat facile 12 min 26 min
Ingrédients: 2 morceaux de poisson ferme 2 à 4 pommes de terre à chair ferme, selon leur taille 1 poireau 1 oignon 1 ou 2 bulbes de fenouil 1 ou 2 carottes selon ...


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