Snacks & encas sains

Ingrédients: environ 130 cal 1 bon gros pamplemousse 50 g de fromage blanc à 0% édulcorant Pour le pamplemousse: 1/2 cuillère à café de cannelle 1 stick...

Ingrédients: 100g de crevettes cuites décortiquées 1 blanc de poireau en rondelles 100g de truite ou de saumon fumé 1 oeuf 20g de lait concentré non sucré...

Ingrédients: 1 poire pelée et coupée en petits cubes 1 tranche de Fourme d'Ambert coupée en dés 20 bandes de feuille de brik d'environ 8 cm de large 1 dizaine...

Ingrédients: * 1 boite de maïs en conserve * 1 oeuf * quelques sel et poivre

Ingrédients: . 1 petite tomate (environ 90 G) épépinée et coupée en petits dés . 40 G de chorizo coupé en petits dés . 50 G de mozarella coupée en petits dés ....

Ingrédients: 125g de farine (1 tasse/cup) 160g de flocons d'avoine (1 tasse/cup) 1 cuillère à café de levure chimique 1/2 cuillère à café de sel 90 ml d'huile...

Ingrédients: 1 Kg de cacahuètes nature sans la peau 500 g de sucre en poudre 500 g de sucre cristallisé 50 cl d'eau 1 sachet de sucre vanillé

Ingrédients: 100 g de chocolat noir (Caraïbe de chez Valrhona) 200 g de Gianduja 35g de noisettes (environ une trentaine) 60g de noisettes concassées

Ingrédients: 125g de sucre 125g de beurre 250g de farine 1 oeuf 1/4 cuillère à café de sel 5 cuillère à soupe de confiture de framboise 4 Blancs d’oeuf 200g de...

Ingrédients: 1 carambole Mélange sec: 50g de farine complète 50g de farine de maïs 30g de flocons d'avoine 30g de sucre roux 1,5 cuillère à café de baking...

Ingrédients: 1 oeuf 50 g de cassonade 130 g de farine 10 cl de crème légère liquide 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée de sel 25 g de chocolat...

Ingrédients: 4 aubergines 250 gr de farine 2 oeufs 1/4 de litre de lait (tiède, surtout pas bouillant) 50 g de levure de boulanger = 1 cube 2 oignons 2 gousses...

Ingrédients: Pour 8 mini-verrines ou 4 normales : 2 boîtes de crème de saumon à l'estragon la belle-îloise 2 cuillères à soupe de fromage blanc Pour le coulis...

Ingrédients: 1 cup de farine de sarrasin 1/2 cup de farine de riz complet 1/2 cup de farine de châtaigne 1 c. à s. d'arrow-root (en magasin bio) 1/2 cup...

Ingrédients: 1 concombre 1 pot de tapenade (recette ci-dessous) 1 cs de ricotta 1 cs de sauce aux tomates séchées Tapenade : 150 g d'olives noires dénoyautées...

Ingrédients: 1 grande tranche de courge 2 càs d'huile d'olive 1 branche de romarin 1/2 càc de paprika sel et poivre

Ingrédients: 4 tranches de pain de mie sans bord 1 bonne cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de moutarde normale ou parfumée selon vos goûts...

Ingrédients: 200g de farine 1 œuf 60g de flocons d’avoine 60g de son d’avoine 50g de pralin 50g de sucre en poudre 50g de sucre de cannes ½ sachet de levure...

Ingrédients: Pour un pain dans moule à cake de 21 cm (mélange sec) : 100 g de poudre d’amandes 100 g d’arrow root en poudre (en magasin bio) 70 g de farine de...

Ingrédients: 150 g de flocons d'avoine 50 g de pétales de maïs 100 g de beurre 50 g de sucre roux 2 cuillères à soupe de miel 100 g de cranberries 50 g de noix...

Ingrédients: 1 boite de pois chiches (265 g égouttés) 3 Cuillères à soupe de fromage blanc 20% (ou 0%, c'est idem) 1 cuillère à café d'huile d'olive le jus...

Ingrédients: 2 tasses de millet cuit 1 tasse de graines de tournesol, moulues 1 courgette, hachée 1 oignon, haché 1 gousse d'ail pressée 1 oeuf 1 cuillère à...

Ingrédients: des noix de cajou torréfiées à sec du chocolat noir un mélange de cacao et sucre rapadura

Ingrédients: 200 g de beurre 150 g de sucre brun complet 4 cuillères à soupe de golden syrup 100 g de pépites de chocolat 100 g d'un mélange de noisettes,...