Snacks & encas sains

Ingrédients: 4 pomme de terre de taille moyenne 2 càs d'huile d'olive 1 càc de thym 1 càc de marjolaine 1 càc d'origan 1 càc de paprika

Ingrédients: 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches 2 cuillères à soupe de farine de maïs 1 petit suisse 1 pincée de sel 1 pincée de curry carottes...

Ingrédients: Pour 4 samoussas : 2 feuilles de brick 4 pommes 1 orange

Ingrédients: 2 blancs de poireaux 16 minis bâtonnets de surimis Sel Poivre Gruyère Huile d'olive 20 cl Crème liquide

Ingrédients: 1 grappe de raisin, rouge avec ses pépins, pour plus de richesse en antioxydants 1/2 cuillère à café d'extrait de thé vert, équivaut à une tasse...

Ingrédients: 1 oeuf 120 g de farine 1/2 sachet de levure 1 ou 2 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 yaourt nature 4 knackis 3 blancs de poireaux 30 g d'emmental...

Ingrédients: 1 sachet de feuilles de bricks 150 g de blancs de poulet hachés 1 oignon 1 oeuf dur 1 jaune d’oeuf 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à café...

Ingrédients: 1 grosse courgette 2 gousses d?ail 1 oignon 100g de noisettes 2 cuillers à soupe de sarriette 2 cuillers à soupe de fromage frais le jus d'un 1/2...

Ingrédients: 30 g de farine 60 g d'amandes en poudre 40 g de sucre 30 g de flocons d'avoine 10 g de cacao non sucré 1/3 cuillère à café de levure 3 à 4...

Ingrédients: 200 g de cacahuètes mondées, non salées 150 g de farine 80 g de beurre fondu 30 g d'huile d'arachide (minimum) 120 g de sucre glace 1 cuillère à...

Ingrédients: 500 g de fromage blanc 0% 3 oeufs battus 2 cuillères à soupe d'Hermesetas 1 cuillère à soupe de farine pleine 200 g de framboises surgelées ou...

Ingrédients: 1 mangue mûre 2 cuillères à café de jus de citron vert 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre 1 cuillère à soupe d'amandes effilées

Ingrédients: 1 pâte feuilletée une boite moyenne de concentré de tomate 1 cuillère à soupe de mélange d'herbes( thym, romarin, estragon...)

Ingrédients: des feuilles de bricks pour 10 des oeufs durs (3 ) coupés en quartiers du fromage emmental râpé une ptit pincée de sel un peu de cumin (...

Ingrédients: 90 g de purée de carotte en surgelé 30 g de farine 30 g de maïzena 5 g de levure chimique 1 oeuf 50 g de lardons allumettes fumés 40 g de pralins...

Ingrédients: 250 g de chair de crabe 2 cuillères à soupe de mayonnaise 2 cuillères à soupe de vinaigre de xère 5 feuilles de basilic Un peu de coriandre ou du...

Ingrédients: La recette de mon pot: 1 banane 3 kiwis 3 abricots 3 grosses prunes rouges 4 nectarines jaunes Pour le sirop (recette estivale de Papilles et...

Ingrédients: 100 g de flocons de riz 2 cs d'huile (colza + olive généralement) 2 carottes rappées 1 petit poireau émincé 1 càs de graines de lin (tout à fait...

Ingrédients: 180 g de beurre 200 g de chocolat 350 g de sucre en poudre (300 g pour moi) 4 oeufs 1 cuillère à café d'extrait de vanille 110 g de farine 1...

Ingrédients: 1/2 tasse de poudre de caroube non sucré 1/4 tasse de tahini (beurre de sésame) 1/4 tasse de beurre de graines de tournesol 1/4 tasse de lait...

Ingrédients: 1 petit suisse 2 bridelight saveur emmental à 3% 3 Cuillères à soupe de son d'avoine 1,5 Cuillères à soupe de son de blé 1,5 Cuillères à soupe de...

Ingrédients: 125 g de beurre 250 g de sucre 2 oeufs battus 3 bananes 300 g de flocons d'avoine 200 g de Noix du Brésil (initialement des noix de Grenoble) 350...

Ingrédients: 200 g de tomates cerise 2 courgettes 2 courgettes jaunes 200 g de champignons de Paris Marinade : 2 cuillères à soupe d'huile de sésame 3...

Ingrédients: 225gr de sucre 100 gr de graines de sésame selon C. Lignac Un petit morceau de beurre Un peu d'huile