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Courgettes hasselback

Accompagnement
4 parts
1 heure
30 min
moyen
343 Kcal
Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!

Ingrédients

Nombre de parts: 4
15 Courgettes (moyennes)

20 g Gousses d'ail hachées

2 càs Thym Cuillère à soupe

1 càs Paprika Cuillère à soupe


100 g Parmesan râpé

Sel

Poivre

Préparation

  • Etape 1 - Courgettes Hasselback
    Laver et couper les courgettes en deux morceaux de la même taille.
    Couper les morceaux en lamelles de ½ cm, mais sans aller jusqu'à la base.
    Les saler.
  • Etape 2 - Courgettes Hasselback
    Mélanger l'huile, l'ail, le paprika et le thym et remplir chaque interstice de la courgette.
  • Etape 3 - Courgettes Hasselback
    Récupérer les morceaux qui restent de las courgettes et les couper en rondelles.
    Saler, ajouter de la paprika et le parmesan râpè.
  • Etape 4 - Courgettes Hasselback
    Intercaler les rondelles dans certaines ouvertures de la courgette.
  • Etape 5 - Courgettes Hasselback
    Cuire au four à 180°C une vingtaine de minutes.
  • Etape 6 - Courgettes Hasselback
    Bon appétit !

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 984g
Calories: 343Kcal
  • Glucides: 18.7g
  • Lipides: 16.5g
  • Gras sat.: 6.6g
  • Protéines: 20g
  • Fibres: 17.8g
  • Sucre: 15.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

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