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Courgettes Hasselback

Accompagnement
4 parts
1 heure
30 min
moyen
316 Kcal
Légumes et féculents, délicieux idées d'accompagnements du menu du jour!

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Etape 1 - Courgettes Hasselback
    Laver et couper les courgettes en deux morceaux de la même taille.
    Couper les morceaux en lamelles de ½ cm, mais sans aller jusqu'à la base.
    Les saler.
  • Etape 2 - Courgettes Hasselback
    Mélanger l'huile, l'ail, le paprika et le thym et remplir chaque interstice de la courgette.
  • Etape 3 - Courgettes Hasselback
    Récupérer les morceaux qui restent de las courgettes et les couper en rondelles.
    Saler, ajouter de la paprika et le parmesan râpè.
  • Etape 4 - Courgettes Hasselback
    Intercaler les rondelles dans certaines ouvertures de la courgette.
  • Etape 5 - Courgettes Hasselback
    Cuire au four à 180°C une vingtaine de minutes.
  • Etape 6 - Courgettes Hasselback
    Bon appétit !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (975g)
Calories: 316Kcal
  • Glucides: 15.5g
  • Lipides: 15.8g
  • Gras sat.: 6.3g
  • Protéines: 19.3g
  • Fibres: 15.1g
  • Sucre: 13.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 11
Sans gluten Sans gluten
Végétarien Végétarien
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Questions:






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