Ptitchef

Amuse bouche malin

Apéritif
5 parts
10 min
6 min
facile
243 Kcal

Ingrédients

5
Coût estimé: 3.05 (0.61€/part)

Matériel

Préparation

  • Découpez finement votre courgette.
  • Découpez des tranches de chorizo.
  • Découpez d’épaisses tranches de mozzarella.
  • Cassez et battez vos oeufs.
  • Coupez votre pain de mie en 2. Trempez le dans votre omelette puis dans les grains de sésame.
  • Dans une poêle, faites fondre du beurre et faites revenir vos courgettes pendant 2 minutes à feu vif. Réservez les.
  • Toujours dans la poêle, ajoutez une noix de beurre et faites revenir 2 minutes par face vos tranches de pain de mie.
  • Enfin, faites revenir pendant 2 minutes vos tranches de chorizo.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Calories: 243Kcal
  • Glucides: 4.2g
  • Lipides: 18.9g
  • Gras sat.: 8.9g
  • Protéines: 13g
  • Fibres: 1.3g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté

Photos

Amuse bouche malin, photo 1
Amuse bouche malin, photo 2

Questions:






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