Falafels au coeur fondant

Falafels au coeur fondant
Entrée
facile
20 min
131 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 6.23 (1.04€/part)

Préparation

Préparation15 min
Cuisson5 min
  • Bien laver les pois chiches et les mettre à tremper dans de l'eau froide et une pincée de bicarbonate pendant 12 heures au minimum.
  • Egoutter et bien rincer les pois chiches.
  • Ôter les peaux en frottant les pois chiches entre les mains.
  • Falafels au coeur fondant - Préparation etape 4Passer au hachoir à viande les pois chiches avec les oignons, l'ail, le persil, la coriandre et la menthe fraîche. Laisser reposer 30 minutes.
  • Falafels au coeur fondant - Préparation etape 5Au moment de l'utilisation, ajouter à la pâte de pois chiche le sel, le bicarbonate dilué dans la cuillère d'eau et la levure chimique.
  • Falafels au coeur fondant - Préparation etape 6Façonner des boulettes de pâte qu'on farcira avec des boulettes de fromage fondu, bien enfermer le fromage.
  • Falafels au coeur fondant - Préparation etape 7Faire frire dans une huile chaude 4 à 5 minutes en les retournant
  • Egoutter sur du papier absorbant.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 131Kcal
  • Glucides: 15.8g
  • Lipides: 2.2g
  • Gras sat.: 0.9g
  • Protéines: 7.7g
  • Fibres: 8.5g
  • Sucre: 4.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (133g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
KKouky

Questions

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Commentaires

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4.58/5, 12 votes 3 commentaires

Dany

Très bonne recette ..j'adore énormément. en plus très facile à faire.

J'ai cuisiné cette recette
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anonymous

Merci

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anonymous

J adore cette recette et je la trouve facile a faire

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