Gastronomades à angoulême 4

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Apéritif
facile
40 min
717 Kcal

Une excellente idée pour des bouchées apéritives pour les Fêtes !

Ingrédients

4
Coût estimé: 14.64 (3.66€/part)

Préparation

Préparation20 min
Cuisson20 min
  • Nettoyer les coquilles Saint Jacques. Réserver.
  • Eplucher et tailler le potiron en cubes de 5 cm de côté.
  • Cuire le potiron dans le lait.
  • Gastronomades à Angoulême 4 - Préparation etape 4Préparer une purée avec le potiron, la crème fraîche et le lait de coco.
  • Gastronomades à Angoulême 4 - Préparation etape 5Cuire les coquilles Saint Jacques dans l'huile d'olive bien chaude.
  • Dresser la purée dans le fond de l'assiette.
    Disposer les coquilles dessus.
    Saupoudrer de noix de coco.
  • Pour la démonstration, la présentation fut en petite cuillère apéritive.

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Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 716Kcal
  • Glucides: 23.5g
  • Lipides: 58.1g
  • Gras sat.: 43.4g
  • Protéines: 21.9g
  • Fibres: 5.2g
  • Sucre: 17.3g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 34
Information nutritionnelle pour 1 portion (535g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
L la cuiller en bois

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