Petits pâtes au crabe
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Ingrédients
4
Préparation
Préparation20 min
Cuisson15 min
- Préchauffez votre four à 210 °C ( th 7).
- Ôtez la croûte des tranche de pain.
Émiettez grossièrement la mie dans un bom puis ajoutez le lait. - Laissez tremper quelques instants.
Coupez le surimi en petits morceaux ou écrasez-les avec une fourchette. - Épluchez l'ail et écrasez-le.
Émincez finement l'échalote. - Dans un saladier battez les œufs et ajoutez la mie de pain.
Et battez toujours énergiquement. - Ajoutez le reste des ingrédients.
Mélangez bien.
Remplissez les empreintes et tassant bien. - Enfournez 15 minutes à 210 °C (th 7).
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 522Kcal
- Glucides: 39.7g
- Lipides: 28g
- Gras sat.: 3g
- Protéines: 23.2g
- Fibres: 6.7g
- Sucre: 5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 15
Information nutritionnelle pour 1 portion (260g)
Sans sucre ajouté
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