Chich taouk ( recette libanaise ) et legumes bbq
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Ces brochettes sont agréablement épicées et pour bien les apprécier attention à ne pas trop les faire cuire sous peine de les trouver trop sèches
Ingrédients
2
Coût estimé: 14.27Euros€ (7.13€/part)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson35 min
- Couper les blancs de poulet en morceaux assez réguliers.
La marinade: dans un grand saladier, presser les citrons . - Peler l'ail et le hacher. Ajouter l'huile, le thym, le piment, le cumin, la cannelle, le sumac, le safran et saler.
- Laisser mariner le poulet dans la préparation pendant quelques heures ou mieux une nuit entière.
- Enfiler les morceaux de poulet sur les brochettes . les faire griller au BBQ 15 minutes en les retournant.
- Ces brochettes peuvent également être cuites dans leur marinade et à four chaud: 200° durant 25 minutes
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 725Kcal
- Glucides: 12.3g
- Lipides: 17.2g
- Gras sat.: 4g
- Protéines: 122g
- Fibres: 7.1g
- Sucre: 8.2g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (615g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
cerises et clafoutis
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