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Brochettes de poulet au citron et tomates cerises

Une recette bien sympa, très adaptée pour le régime.
Plat
2 parts
28 min
15 min
facile
139 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 3.19 (1.59€/part)

Matériel

Préparation

  • Coupez les escalopes en dés, et faites les mariner dans le jus de citron avec un peu d'herbes de provence pendant une vingtaine de minutes.
  • Faites les brochettes : alternez poulet et tomates cerises.
  • Faites cuire dans une poele antiadhésive ou au four sous le grill, Th. 7-8 pendant une quinzaine de minutes.

G Gourmands ... Fermez les yeux !

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (136g)
Calories: 139Kcal
  • Glucides: 1.4g
  • Lipides: 2g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 26.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Photos

Brochettes de poulet au citron et tomates cerises, photo 1
Brochettes de poulet au citron et tomates cerises, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Bourgogne rouge Bourgogne, Rouge
Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc





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