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Brochettes de poulet au citron et tomates cerises

Plat
2 parts
28 min
15 min
facile
139 Kcal
Une recette bien sympa, très adaptée pour le régime.

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 escalopes de poulet

1/2 citron


des tomates cerises

Préparation

  • Coupez les escalopes en dés, et faites les mariner dans le jus de citron avec un peu d'herbes de provence pendant une vingtaine de minutes.
  • Faites les brochettes : alternez poulet et tomates cerises.
  • Faites cuire dans une poele antiadhésive ou au four sous le grill, Th. 7-8 pendant une quinzaine de minutes.

Photos

Brochettes de poulet au citron et tomates cerises, photo 1Brochettes de poulet au citron et tomates cerises, photo 2
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 136g
Calories: 139Kcal
  • Glucides: 1.4g
  • Lipides: 2g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 26.8g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 2

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Bourgogne rougeBourgogne, Rouge
Chinon blancCentre - Val de loire, Blanc





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