Ptitchef

Mini bouchées au crabe

Apéritif
4 parts
10 min
10 min
facile
556 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 gousse d'ail

200 g de crabe en boite

1 grosse branche de ciboule

150 g de farine


100 g de gruyère râpé

10 cl de lait

10 cl d'huile

piment d’Espelette

1 sachet de levure

Préparation

  • Préchauffer le four à 180 C°.
  • Dans un bol, verser la farine et la levure et fouetter avec les oeufs un à un, le lait et l'huile.
  • Puis ajouter le crabe, l'ail haché ainsi que la ciboule hachée, un peu de piment d’Espelette et mélanger de façon homogène.
  • Verser la préparation dans un moule pour bouchées individuelles, ou mini cakes.
  • Enfourner à 180C° pendant une dizaine de minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 212g
Calories: 556Kcal
  • Glucides: 29.6g
  • Lipides: 35.8g
  • Gras sat.: 9g
  • Protéines: 27.3g
  • Fibres: 2.1g
  • Sucre: 2.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 17

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Entre-deux-mersBordeaux, Blanc
Muscadet Sèvre-et-MaineCentre - Val de loire, Blanc
VouvrayCentre - Val de loire, Blanc





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