Ptitchef

Graines de citrouille grillees

Autre
2 parts
10 min
60 min
facile
68 Kcal
C'est la saison des courges, alors si vous les achetez entières ne jetez pas les graines! On peut les faire sucrées ou salées comme ici!

Ingrédients

Nombre de parts: 2
Les graines d'une citrouille

1 cuillère à café de sel

1-1/2 cuillère à soupe de beurre fondu

1 cuillère à café de Worcestershire sauce

Préparation

  • Préchauffez le four à 150. Lavez et séchez les graines.
  • Dans un bol mélangez les aux autres ingrédients.
  • Étalez les graines sur la plaque du four et enfournez, faites les cuire 1 heure. Elles doivent être bien dorées et croustillantes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 258g
Calories: 67Kcal
  • Glucides: 5.7g
  • Lipides: 2.9g
  • Gras sat.: 2g
  • Protéines: 1.8g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 2.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
VégétarienVégétarien
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Montlouis-sur-LoireCentre - Val de loire, Blanc
AnjouCentre - Val de loire, Rouge
VouvrayCentre - Val de loire, Blanc





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