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Pizza et weight watchers, une équation possible

Autre
4 parts
15 min
20 min
facile
233 Kcal
Quel bonheur de manger sa pizza avec les doigts sans que cela se voit le lendemain matin sur la balance!!!!

Ingrédients

Nombre de parts: 4
140 g de farine

70 ml d'eau

1/2 sachet de levure de boulanger

1/3 de cuillère à café de sel

400 ml de purée de tomates

2 petites courgettes

100 g de bacon

60 g de gruyère allégé

Préparation

  • Pour la pâte:
    Dans la MAP,mettre l'eau, le sel, la farine et la levure et hop, programme pâte.
    Ou mettre la farine, le sel et la levure dans saladier, incorporer l'eau, pétrir et laisser reposer 1 heure à couvert.
  • Passé ce délai où quand la MAP sonne,étaler finement la pâte au rouleau sur le flexipat, à la taille que vous souhaitez.
  • Il ne reste qu'à rajouter la purée de tomate, les courgettes coupées en petit dés, et à enfourner 15 minutes à 230°.
  • Au boute de 15 minutes, rajouter le bacon et le fromage, et laisser encore 5 minutes.
L la cuisine de Bibounette

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 319g
Calories: 233Kcal
  • Glucides: 28.9g
  • Lipides: 4.3g
  • Gras sat.: 2.2g
  • Protéines: 16.9g
  • Fibres: 4.7g
  • Sucre: 4.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7

Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)





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