Ptitchef

Riz aux asperges vertes et sésame grillé

Autre
2 parts
10 min
15 min
facile
257 Kcal

Ingrédients

2

Matériel

Préparation

  • Cuire le riz au rice cooker dans 1 1/4 mesure d'eau.
  • Pendant ce temps, découper les asperges en petit morceaux, réserver des morceaux plus longs pour les têtes.
  • Faites chauffer une poêle, sans matière grasse, et y faire griller les graines de sésame en remuant.
  • Une fois le riz cuit, le laisser tiédir quelques minutes, verser le vinaigre et remuer.
  • Ajouter le sésame, le furikake et les asperges.
  • Mélanger pour répartir uniformément les ingrédients.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (80g)
Calories: 257Kcal
  • Glucides: 25.5g
  • Lipides: 13.1g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 6.8g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 0.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Sans gluten Sans gluten
Végan Végan
Végétarien Végétarien
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf

Accord vin : Que boire avec ?

Lirac blanc Vallée du Rhône, Blanc
Menetou Salon Centre - Val de Loire, Rouge
Alsace Muscat Alsace, Blanc

Questions:






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