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Wraps jambon, fromage frais et laitue

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5 commentaires


  • Wraps jambon, fromage frais et laitue
  • Wraps jambon, fromage frais et laitue, Photo 2
Type de recette:
Autre
Nombre de parts:
4 parts
Préparation:
10 min
Cuisson:
0 min
Difficulté:
facile
Calories:
145 Kcal (1 part)
ProPoints:
4 (1 part)
SmartPoints:
3 (1 part)
NUTRI-SCORE

Ingrédients

4 tortillas
4 tranches de jambon
laitue iceberg
ciboulette
piment d'Espelette

Préparation

Disposez vos tortillas devant vous. Tartinez chacune d'elle de fromage frais, vous pouvez être généreux !
Déposez alors une tranche de jambon, parsemez de ciboulette et de laitue iceberg (de préférence près d'un bord, ce sera plus simple pour rouler la tortilla par la suite) et enfin saupoudrez de piment d'Espelette.
Roulez alors les tortillas en partant du côté où vous avez déposé la laitue.

Vous pouvez laisser les wraps ainsi formés tels quels ou les couper en plusieurs tranches.

Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour (Beaujolais, Rouge) Irancy (Bourgogne, Rouge) Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

145Kcal7%

Calories

18.5g6%

Glucides

1.8g3%

Lipides

0.4g2%

Gras sat.

12.4g25%

Protéines

1.5g6%

Fibres

1.6g2%

Sucre

* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal) * 1 part = 159g
Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque

Questions:








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Commentaires des membres:

03/02/2013

Trés succulent pour un lunch ou un late breakfast. Merite d'etre servie avec une toute petite salade de tomate avec des oignons rouges et une bonne vinaigrette a la moutarde. bye bye

(1) (0) Abuse
02/03/2013

Recette parfaite quand on ne sais pas quoi faire a manger

(0) (0) Abuse
17/01/2013

Très bonne recette

(0) (0) Abuse
29/06/2011

Satisfaisant :)

(0) (0) Abuse
05/08/2013

Tros de jambon

(0) (0) Abuse

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