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Wraps jambon, fromage frais et laitue

Plat
4 parts
10 min
facile
145 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
4 tortillas

4 tranches de jambon

laitue iceberg


piment d'Espelette

Préparation

  • Disposez vos tortillas devant vous. Tartinez chacune d'elle de fromage frais, vous pouvez être généreux !
    Déposez alors une tranche de jambon, parsemez de ciboulette et de laitue iceberg (de préférence près d'un bord, ce sera plus simple pour rouler la tortilla par la suite) et enfin saupoudrez de piment d'Espelette.
    Roulez alors les tortillas en partant du côté où vous avez déposé la laitue.

    Vous pouvez laisser les wraps ainsi formés tels quels ou les couper en plusieurs tranches.

Photos

Wraps jambon, fromage frais et laitue, photo 1Wraps jambon, fromage frais et laitue, photo 2

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 159g
Calories: 145Kcal
  • Glucides: 18.5g
  • Lipides: 1.8g
  • Gras sat.: 0.4g
  • Protéines: 12.4g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint AmourBeaujolais, Rouge
IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge



Commentaires des membres:

05/08/2013

Tros de jambon

(0) (0) Signaler
02/03/2013

Recette parfaite quand on ne sais pas quoi faire a manger

(0) (0) Signaler
03/02/2013

Trés succulent pour un lunch ou un late breakfast. Merite d'etre servie avec une toute petite salade de tomate avec des oignons rouges et une bonne vinaigrette a la moutarde. bye bye

(1) (0) Signaler
17/01/2013

Très bonne recette

(0) (0) Signaler
29/06/2011

Satisfaisant :)

(0) (0) Signaler

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