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Plat moins de 200 calories

1713 recettes
Recette Terrine de pâques aux pommes de terre

Terrine de pâques aux pommes de terre

(64 votes), (23) , (3774)
Plat facile 1 h 30 m 184 kcal
Ingrédients: 600 gr de pommes de terre 1 oeuf 100 gr de fromage râpé 150 gr de dés de jambon sel poivre muscade 4 oeufs durs...
Recette Velouté de courge butternut inratable

Velouté de courge butternut inratable

(60 votes), (27) , (2347)
Plat facile 45 min 140 kcal
Ingrédients: 1/2 courge butternut (600gr) 1 oignon 1 cube de bouillon 70 ml de crème liquide beurre eau...
Recette Soupe au chou simple

Soupe au chou simple

(46 votes), (19) , (2291)
Plat facile 45 min 193 kcal
Ingrédients: 1/2 chou 1 oignon 1 gousse d'ail 2 carottes 3 pommes de terre 1 cube de bouillon sel poivre huile d'olive...
Recette Tortilla à la raclette

Tortilla à la raclette

(37 votes), (12) , (1381)
Plat facile 35 min 197 kcal
Ingrédients: 4 œufs 2 pommes de terre 5 tranches de charcuterie 6 tranches de raclette...
Recette Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre

Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre

(35 votes), (17) , (3162)
Plat facile 55 min 196 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 1 c. à soupe d'huile d'olive 3 œufs 200 gr fromage chèvre 50 gr farine (fécule de maïs pour une version sans gluten) 20 cl lait Sel...
Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

(11 votes)

Perdre du poids en mangeant: notre plus grand rêve! Et bien il semblerait que ça soit possible! Enfin presque... grâce aux aliments à calories négatives! Non seulement on vous explique ce que c'est mais on vous livre aussi nos meilleures recettes pour les cuisiner!

Recette Soupe harira, facile et parfumée

Soupe harira, facile et parfumée

(28 votes), (14) , (2153)
Plat facile 1 h 40 m 159 kcal
Ingrédients: 1 oignon 150 gr de bœuf 1 branche de céleri 80 gr de lentilles 600 gr de tomates pelées 400 gr de pois chiches 40 gr de vermicelles 1 cube de ...
Recette Comment cuire un artichaut à l'eau?

Comment cuire un artichaut à l'eau?

(18 votes), (3) , (12)
Plat facile 42 min 66 kcal
Ingrédients: 2 artichauts Sel...
Recette Galettes de chou-fleur et brocoli au curry

Galettes de chou-fleur et brocoli au curry

(18 votes), (5) , (2130)
Plat facile 25 min 125 kcal
Ingrédients: 400 gr de chou-fleur 200 gr de brocoli 1 c. à café de sel 2 c. à café de curry 75 gr de maïzena 2 œufs Huile d'olive (cuisson)...
Recette Crêpes fourrées à la béchamel, au fromage et au jambon

Crêpes fourrées à la béchamel, au fromage et au jambon

(13 votes), (3) , (1493)
Plat facile 1 h 19 m 185 kcal
Ingrédients: Pâte à crêpes : 125 gr de farine 2 œufs 25 cl de lait 1 c. à soupe d'huile 1 pincée de sel Béchamel : 25 cl de lait 17 gr de beurre 17 gr ...
Recette Soupe de pois chiches aux épinards

Soupe de pois chiches aux épinards

(12 votes), (3) , (1016)
Plat facile 50 min 157 kcal
Ingrédients: 250 gr de pois chiches cuits 100 gr d'épinards frais 3 tranches de pain rassis 2 gousses d'ail 1 oignon 3 c. à soupe de coulis de tomate 1 c. à ...
En moins de 30 minutes, réalisez ces 15 plats extra faciles et savoureux!

En moins de 30 minutes, réalisez ces 15 plats extra faciles et savoureux!

(28 votes)

Avec toutes les choses que vous avez à faire dans votre journée, il est probable que vous ne trouviez pas le temps de cuisiner! Rassurez-vous, se préparer des plats faciles et équilibrés, c'est possible! Le tout en moins de 30 minutes; -) Vous ne nous croyez pas? La...

Recette Flan aux légumes - le plat à la portée de tous

Flan aux légumes - le plat à la portée de tous

(10 votes), (5) , (1516)
Plat facile 40 min 187 kcal
Ingrédients: 600gr de légumes (ici surgelés et coupés en dès) 3 oeufs 20cl de crème liquide 30gr de maïzena 1 càc de curry 1 càc de paprika 1 pincée de sel...
Recette Comment cuire des lentilles corail?

Comment cuire des lentilles corail?

(9 votes), (1) , (165)
Plat facile 12 min 175 kcal
Ingrédients: 140g de lentilles corail (un verre environ) 3 verres d'eau...
Recette Comment cuire un oeuf dur ?

Comment cuire un oeuf dur ?

(9 votes), (21)
Plat facile 15 min 73 kcal
Ingrédients: 1 oeuf 1 litre d'eau...
Recette Risotto de quinoa aux champignons

Risotto de quinoa aux champignons

(9 votes), (5) , (1045)
Plat facile 55 min 180 kcal
Ingrédients: 100 gr de quinoa blanc 100 gr quinoa rouge 1 oignon 200 gr de champignons de Paris 20 cl de crème de soja huile d'olive 1 cube de bouillon 500 ...
Recette Chou farci au four (pour faire aimer ce légume à tout le monde !)

Chou farci au four (pour faire aimer ce légume à tout le monde !)

(7 votes), (1) , (428)
Plat facile 1 h 10 m 186 kcal
Ingrédients: 1 càs d'huile d'olive 250 gr viande hachée 125 gr de carotte (1 grosse carotte) 2 tranche de pain 15 cl de lait 1 gousse d'ail sel poivre 1 oi...
Recette Pommes de terre farcies au saumon fumé et fromage frais

Pommes de terre farcies au saumon fumé et fromage frais

(7 votes), (4) , (1459)
Plat facile 1 h 10 m 189 kcal
Ingrédients: 4 pommes de terre 150 gr de fromage frais nature 2 tranches de saumon fumé 1 càs de jus de citron 1 càs d'aneth ciselée sel poivre...
Recette Nids de pâques aux pommes de terre

Nids de pâques aux pommes de terre

(7 votes), (3) , (1936)
Plat moyen 42 min 122 kcal
Ingrédients: 500 gr de pommes de terre 2 œufs 5 tranches de lard 70 gr de fromage râpé 12 œufs de caille sel poivre...
Recette Wraps au saumon, le sandwich parfait et pratique à emporter partout

Wraps au saumon, le sandwich parfait et pratique à emporter partout

(6 votes), (3) , (483)
Plat facile 25 min 192 kcal
Ingrédients: 4 tortillas de blé 1 pavé de saumon frais (ou 4 tranches de saumon fumé) 1/2 c. à soupe d'huile d'olive 1 pincée de sel 1 pincée de poivre 1 œuf ...
Recette Comment cuire un saumon au micro-ondes ?

Comment cuire un saumon au micro-ondes ?

(6 votes), (2) , (14)
Plat facile 6 min 188 kcal
Ingrédients: 2 pavés de saumon frais 1 filet d'huile d'olive Sel Poivre...
Recette Lieu noir à la tomate et citron (recette saine et facile !)

Lieu noir à la tomate et citron (recette saine et facile !)

(5 votes), (3) , (641)
Plat facile 35 min 193 kcal
Ingrédients: 2 pavés de lieu noir 350gr de pulpe de tomates 1/2 citron 1 càc de cumin Quelques brins de persil Huile d'olive Sel Poivre...
Recette Comment cuire un pavé de saumon au four?

Comment cuire un pavé de saumon au four?

(5 votes), (2) , (392)
Plat facile 12 min 194 kcal
Ingrédients: Un pavé de saumon Un filet d’huile d’olive Sel Poivre...
Recette Falafels de patates douces

Falafels de patates douces

(3 votes), (630)
Plat facile 45 min 183 kcal
Ingrédients: 120gr de farine de pois chiches 1 patate douce (assez grosse) 2 gousses d'ail Le jus d'1/2 citron 1 poignée de persil 1 cuillère à café de cumin ...
Recette Rouleaux de chou au four, une recette facile et pas chère !

Rouleaux de chou au four, une recette facile et pas chère !

(2 votes), (1) , (22)
Plat facile 45 min 60 kcal
Ingrédients: 6 feuilles de chou (variété "chou pomme") 250 gr de viande hachée 1 gousse d'ail 1 oeuf 35 g de parmesan râpé 120 grammes de fromage scamorza No...
Recette Courgettes farcies aux tomates et sardines

Courgettes farcies aux tomates et sardines

(2 votes), (463)
Plat facile 25 min 86 kcal
Ingrédients: 2 courgettes longues 1 gousse d'ail 1 oignon jaune (petit) 1 boîte de sardines à l'huile (120gr) 1 tomate Quelques feuilles de persil plat Sel ...


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