Ptitchef

Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Terrine de pâques aux pommes de terre

Terrine de pâques aux pommes de terre

(59 votes) , (19) , (3147)
Plat facile 30 min 1 heure
Ingrédients: 600 gr de pommes de terre 1 oeuf 100 gr de fromage râpé 150 gr de dés de jambon sel poivre muscade 4 oeufs durs...
Recette Velouté de courge butternut inratable

Velouté de courge butternut inratable

(52 votes) , (25) , (2001)
Plat facile 20 min 25 min
Ingrédients: 1/2 courge butternut 1 oignon 1 cube de bouillon 70 ml de crème liquide beurre eau...
Recette Soupe au chou simple

Soupe au chou simple

(38 votes) , (16) , (2118)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 1/2 chou 1 oignon 1 gousse d'ail 2 carottes 3 pommes de terre 1 cube de bouillon sel poivre huile d'olive...
Recette Tortilla à la raclette

Tortilla à la raclette

(35 votes) , (12) , (1085)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 4 œufs 2 pommes de terre 5 tranches de charcuterie 6 tranches de raclette...
Recette Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre

Clafoutis aux courgettes et fromage de chèvre

(29 votes) , (14) , (2508)
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 2 courgettes 1 c. à soupe d'huile d'olive 3 œufs 200 gr fromage chèvre 50 gr farine (fécule de maïs pour une version sans gluten) 20 cl lait Sel...
Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

Les aliments à calories négatives, vous connaissez?

(4 votes) , (1 commentaire)

Perdre du poids en mangeant: notre plus grand rêve! Et bien il semblerait que ça soit possible! Enfin presque... grâce aux aliments à calories négatives! Non seulement on vous explique ce que c'est mais on vous livre aussi nos meilleures recettes pour les cuisiner!

Recette Soupe harira, facile et parfumée

Soupe harira, facile et parfumée

(22 votes) , (12) , (1479)
Plat facile 30 min 1 h 10 m
Ingrédients: 1 oignon 150 gr de bœuf 1 branche de céleri 80 gr de lentilles 600 gr de tomates pelées 400 gr de pois chiches 40 gr de vermicelles 1 cube de ...
Recette Soupe de pois chiches aux épinards

Soupe de pois chiches aux épinards

(10 votes) , (1) , (875)
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 250 gr de pois chiches cuits 100 gr d'épinards frais 3 tranches de pain rassis 2 gousses d'ail 1 oignon 3 c. à soupe de coulis de tomate 1 c. à ...
Recette Crêpes fourrées à la béchamel, au fromage et au jambon

Crêpes fourrées à la béchamel, au fromage et au jambon

(7 votes) , (1) , (1113)
Plat facile 15 min 4 min
Ingrédients: Pâte à crêpes : 125 gr de farine 2 œufs 25 cl de lait 1 c. à soupe d'huile 1 pincée de sel Béchamel : 25 cl de lait 17 gr de beurre 17 gr ...
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Menu du jour

Recette Tian de légumes provençal très facile

Tian de légumes provençal très facile

(7 votes) , (3) , (1145)
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 3 tomates 1 aubergine 1 courgette 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de thym 1/2 gousse d'ail sel poivre...
Recette Risotto de quinoa aux champignons

Risotto de quinoa aux champignons

(7 votes) , (4) , (788)
Plat facile 55 min 180 kcal
Ingrédients: 100 gr de quinoa blanc 100 gr quinoa rouge 1 oignon 200 gr de champignons de Paris 20 cl de crème de soja huile d'olive 1 cube de bouillon 500 ...
En moins de 30 minutes, réalisez ces 15 plats extra faciles et savoureux!

En moins de 30 minutes, réalisez ces 15 plats extra faciles et savoureux!

(5 votes) , (2 commentaires)

Avec toutes les choses que vous avez à faire dans votre journée, il est probable que vous ne trouviez pas le temps de cuisiner! Rassurez-vous, se préparer des plats faciles et équilibrés, c'est possible! Le tout en moins de 30 minutes; -) Vous ne nous croyez pas? La...

Recette Nids de pâques aux pommes de terre

Nids de pâques aux pommes de terre

(5 votes) , (1) , (1507)
Plat moyen 30 min 12 min
Ingrédients: 500 gr de pommes de terre 2 œufs 5 tranches de lard 70 gr de fromage râpé 12 œufs de caille sel poivre...
Recette Flan aux légumes - le plat à la portée de tous

Flan aux légumes - le plat à la portée de tous

(4 votes) , (2) , (684)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 600gr de légumes (ici surgelés et coupés en dès) 3 oeufs 20cl de crème liquide 30gr de maïzena 1 càc de curry 1 càc de paprika 1 pincée de sel...
Recette Falafels de patates douces

Falafels de patates douces

(3 votes) , (341)
Sans gluten
Plat facile 45 min 179 kcal
Ingrédients: 120gr de farine de pois chiches 1 patate douce (assez grosse) 2 gousses d'ail Le jus d'1/2 citron 1 poignée de persil 1 cuillère à café de cumin ...
Recette Gaufres de pommes de terre - sandwich de gaufres au saumon fumé et au fromage frais

Gaufres de pommes de terre - sandwich de gaufres au saumon fumé et au fromage frais

(2 votes) , (370)
Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: Pour 4 gaufres : 280 gr de pommes de terre 75 gr de crème fraiche épaisse 1 œuf 50 gr de farine 15 gr de beurre sel poivre 1 c. à soupe de cib...
Recette Tacos samoussas à la viande hachée

Tacos samoussas à la viande hachée

(1 vote) , (241)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 8 tortillas (blé ou maïs) 1 filet d'huile d'olive 1/2 oignon rouge 1/2 poivron rouge 300 gr de bœuf haché 20 cl de sauce tomate 1 c. à café de s...
Recette Samoussas au bœuf

Samoussas au bœuf

(19 votes) , (9) , (2525)
Plat facile 25 min 15 min
Ingrédients: 8 feuilles de brick 350 gr de boeuf haché 1 oignon 100 gr de petits pois 3 c. à soupe de sauce soja sel poivre curry gingembre coriandre fra...
Recette Galettes de chou-fleur et brocoli au curry

Galettes de chou-fleur et brocoli au curry

(13 votes) , (3) , (1484)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 400 gr de chou-fleur 200 gr de brocoli 1 c. à café de sel 2 c. à café de curry 75 gr de maïzena 2 œufs Huile d'olive (cuisson)...
Recette Ratatouille

Ratatouille

(13 votes) , (6) , (722)
Plat facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 4 tomates 2 courgettes moyennes 1 aubergine 1 oignon 1 poivron 1 gousse d'ail quelques branches de persil 20 cl d'eau 1 cube de bouillon herb...
Recette Galettes aux lentilles corail et carottes

Galettes aux lentilles corail et carottes

(8 votes) , (3) , (893)
Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: 1 oignon 2 càs d'huile d'olive 4 carottes 200gr de lentilles corail 120gr de flocons d'avoine (sans gluten) 2 gousses d'ail 1 càs de jus de citr...
Recette Nuggets de poulet et petits pois carottes

Nuggets de poulet et petits pois carottes

(6 votes) , (1) , (402)
Plat facile 5 min 7 min
Ingrédients: 200 gr de filet de poulet 200 gr de petits pois carottes cuits 5 gr persil Sel Poivre Curry 90 gr de flocons d'avoine Chapelure (optionnelle)...
Recette Comment cuire le quinoa? - conseils et astuces

Comment cuire le quinoa? - conseils et astuces

 
Sans gluten
Plat facile 35 min 58 kcal
Ingrédients: 100 gr de quinoa 213 ml d'eau 1/2 c. à café de sel...
Recette Quiche sans pate jambon et champignons

Quiche sans pate jambon et champignons

(160 votes) , (55) , (3024)
Plat facile 10 min 45 min
Ingrédients: 3 oeufs 1/2 litre de lait 100 gr de farine 100 gr de gruyère 100 gr de champignons 100 gr de jambon (coupé en dés) Sel Poivre...
Recette Gâteau au chou-fleur et parmesan.

Gâteau au chou-fleur et parmesan.

(137 votes) , (56) , (2910)
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: 300 g de chou-fleur 300 g de yaourt (à la grec) 50 g de parmesan 20 g de farine fluide (Farin'Up) 20 g de maïzena 2 oeufs 1 C à S de ciboulette ...
Recette Crevettes sautées au gingembre et lait de coco

Crevettes sautées au gingembre et lait de coco

(129 votes) , (37) , (2318)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 1kg de crevettes 3 morceaux de gingembre 2 grosses tomates 1 gros oignons Du lait de coco (à convenance)...


Recettes

Question du moment
Quelle sauce pour accompagner vos grillades?
Votez