Plat moins de 200 calories - page 20

1707 recettes

Tian de légumes au camembert

(1 vote), (10)

Plat facile 45 min 130 kcal

Ingrédients: 1 courgette 1 tomate 1/2 aubergine 2 gousses d'ail 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 70 g de camembert sel poivre herbes de provences

Saumon grillé au romarin

(1 vote), (1) , (98)

Plat facile 24 min 67 kcal

Ingrédients: 2 cuillères à table (30 ml) huile d'olive 2 cuillères à thé (10 ml) jus de citron 1/4 cuillère à thé (1 ml) sel poivre au goût 2 gousses d'ail...

Poêlée de courgettes et crevettes au curry

(1 vote), (36)

Plat facile 25 min 103 kcal

Ingrédients: 2 courgettes 200 g de crevettes roses cuites 1 cuillère à soupe de curry sel poivre huile d'olive (1 cuillère à café)

Caille rôtie cachée dans un poivron

(1 vote), (12)

Plat facile 55 min 177 kcal

Ingrédients: 1 caille par convive 1 poivron vert ou rouge par convive sel poivre le jus de 2 citrons 2 gousses d'ail hachées 1 petit bouquet de persil huile...

Escalope de dinde en papillote à la moutarde à l'ancienne

(1 vote), (1) , (31)

Plat facile 40 min 157 kcal

Ingrédients: 6 escalopes de dinde 6 tranches de viande de grisons 6 cuillères à café de moutarde à l'ancienne 1 branche de thym frais sel poivre

Riz sauvage aux crevettes et à la fondue de poireaux

(1 vote), (19)

Plat facile 1 h 5 m 102 kcal

Ingrédients: de l'huile d'olive des poireaux des crevettes cuites du riz sauvage

Ck - la saison des tapas revient !

(1 vote), (10)

Plat facile 1 heure 160 kcal

Ingrédients: 4 personnes: 500 g calamars 5 à 6 gousses d'ail 1Botte de persil 1Piment oiseaux Sel poivre huile d'olive

Salade de crevettes phla kung

(1 vote), (6)

Plat facile 35 min 158 kcal

Ingrédients: Pour 4 personnes: 500 g de crevettes 2 échalotes 1 cuillère à soupe de poisson 4 cuillères à soupe de jus de citron vert 1 cuillère à café de sucre...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

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Gambas flambées au curry

(1 vote), (12)

Plat facile 19 min 164 kcal

Ingrédients: 1,250 kg de gambas décortiquées avec ou sans la queue 6 échalotes 3 gousses d'ail - 50 g de beurre 2 dl de demi-crème 1 cuillère à soupe de curry...

Salade "waldorf" - salat

(1 vote), (4)

Plat facile 13 min 160 kcal

Ingrédients: La "fausse" mayonnaise : de l'huile d'olive de la moutarde un peu de sel poivre du vinaigre quelques noix

Boeuf sauce aux airelles

(1 vote), (3)

Plat facile 10 min 119 kcal

Ingrédients: steaks Airelles en bocal avec leur jus Maïzena sel poivre

Escale à hong kong : nouilles sautées aux crevettes & champignons

(1 vote), (20)

Plat facile 36 min 196 kcal

Ingrédients: 400g de grosses crevettes roses décortiquées (environ 1kg non épluchées) 2 gousse d'ail 70g de concentré de tomates 4 cuillères à soupe de sauce...

Riz facon asiatique (spécial fin de placard)

(1 vote), (1) , (19)

Plat facile 30 min 170 kcal

Ingrédients: du riz 100 g de crevettes du persil du gingembre en poudre du maïs de la sauce soja

Tagliatelles de carottes au jambon cru, fromage et noix

(1 vote), (17)

Plat facile 30 min 139 kcal

Ingrédients: Ingrédients par personne : 2 petites carottes 2 tranches de jambon cru 1/2 mini-barquette de st moret

Rouleaux aux épinards, à la ricotta et aux pignons

(1 vote), (33)

Plat facile 40 min 126 kcal

Ingrédients: 350 grs d'épinards frais 1/2 cuillère à soupe de muscade 1 gousse d'ail pilée 150 grs de ricotta 60 grs de pignons de pin 6 feuilles de brick sel...

Cake aux carottes-chèvre-cumin

(1 vote), (49)

Plat facile 1 h 10 m 185 kcal

Ingrédients: 5 grosses carottes chèvre cumin une pincée 12,5 cl de lait 3 oeufs 150 g de farine 1 sachet de levure 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Soupe chorizo, tomates et poisson

(1 vote), (17)

Plat facile 25 min 151 kcal

Ingrédients: 1/3 de chorizo tranché fin 1 grosse pomme de terre coupée en petits dés 1 oignon finement émincé 2 carottes coupées en petits dés 1 blanc de...

Velouté courgette & roquefort

(1 vote), (17)

Plat facile 30 min 181 kcal

Ingrédients: Un cube de bouillon : Bouillon aux Légumes et Huile d'Olive de MAGGI 1 kg de courgette 150 g de roquefort

Spaghetti bolognaise express

(1 vote), (21)

Plat facile 15 min 162 kcal

Ingrédients: des spaghettis plats ou ordinaire viande haché 2 tomates en dès 1 oignon émincé finement 2 gousses d'ail 2 cuillères à café de contré de tomate +...

Calamars à la braise, beurre au pimenton

(1 vote), (5)

Plat facile 25 min 58 kcal

Ingrédients: calamars beurre pimenton de la Vera doux poivre noir gros sel ail ou vinaigre

Tian de légumes du soleil aux 3 poivrons

(1 vote), (1) , (40)

Plat facile 31 min 137 kcal

Ingrédients: 2 COURGETTES 1 AUBERGINE 1 POIVRON ROUGE 1 POIVRON JAUNE 1 POIVRON VERT 2 OIGNONS BLANCS 1 FENOUIL 2 TOMATES 4 GOUSSES D'AIL DEGERME ROMARIN HUILE...