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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Petite salade printanière sauce légère à l'avocat

Petite salade printanière sauce légère à l'avocat

(1 vote) , (23)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 4/5 carottes coupées en rondelles 2 petits fenouils coupés en dés 1 petite botte d'oignons blancs émincés 2 avocats le jus d'un citron 2 cuillèr...
Recette Velouté de fanes de navets

Velouté de fanes de navets

(1 vote) , (6)
Sans gluten
Plat facile 1 h 5 m 184 kcal
Ingrédients: Les fanes d’une botte de navet: un petit navet 2 pommes de terre quelques feuilles de coriandre...
Recette Soupe au choux aux diots de savoie

Soupe au choux aux diots de savoie

(1 vote) , (15)
Plat facile 50 min 133 kcal
Ingrédients: 1/4 chou vert nettoyé et coupé en quartiers 2 grosses pommes de terre épluchées et coupées en morceaux 2 diots de Savoie 1/2 oignon émincé 3 gousses...
Recette St-jacques aux petits légumes safranés, coulis de poivron

St-jacques aux petits légumes safranés, coulis de poivron

(1 vote) , (11)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 12 noix de St-jacques 2 poivrons rouges 1 gros oignon huile d'olive 1 pincée de pistils de safran 1 petit verre de vin blanc beurre...
Recette Soupe tomate et farfalles

Soupe tomate et farfalles

(1 vote) , (12)
Plat facile 15 min 1 h 5 m
Ingrédients: 1 cuillère à table de beurre 1 cuillère à table d'huile de canola 1 oignon haché finement 2 gousses d'ail haché finement 4-5 branches de persil ...
Recette Pommes de terre au four ( en dés )

Pommes de terre au four ( en dés )

(1 vote) , (17)
Plat facile 10 min 25 min
Ingrédients: 5-6 grosses pommes de terre épluchées, en dés ( ou l'équivalent en grelots pas épluchés ) 1 ½ cuillère à table de mayonnaise Paprika au goût...
Recette Mini-ratatouille

Mini-ratatouille

(1 vote) , (1)
Plat facile 20 min 30 min
Ingrédients: 3 courgettes 1 aubergine 1 poivron 6 tomates 2 oignons 2 gousses d'ail 1 cuillère à café purée de tomates 5 cl d'huile d'olive 1 bouquet garni sel p...
Recette Quiche sans pâte au saumon fumé et fromage de chèvre!!

Quiche sans pâte au saumon fumé et fromage de chèvre!!

(1 vote) , (141)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 3 oeufs 2 cuillères à soupe bombées de crème allégée un peu de lait du sel une cuillère à soupe de persil saumon fumé quelques rondelles de chèvre...
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Recette Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine

Chèvre chaud pané aux flocons d'avoine

(1 vote) , (1) , (11)
Plat facile 5 min 5 min
Ingrédients: 1 fromage de chèvre fermier mi-sec 50 g de flocons d'avoine 1 jaune d’oeuf Huile...
Recette Ma chleta (salade de poivrons et tomates)

Ma chleta (salade de poivrons et tomates)

(1 vote) , (1) , (2)
Plat facile 10 min 35 min
Ingrédients: 6 poivrons doux ou poivrons longs 3 piments forts (piments verts ou rouges) 4 tomates 4 gousses d'ail sel poivre noir huile d'olive 1 cuillère à caf...
Recette Pommes de terre rôties à l'ancienne mode.

Pommes de terre rôties à l'ancienne mode.

(1 vote) , (9)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: des pommes de terres huile sel poivre...
Recette Purée de pois cassés très parfumée

Purée de pois cassés très parfumée

(1 vote) , (14)
Sans gluten
Plat facile 50 min 159 kcal
Ingrédients: 120 g de pois cassés 1 petit oignon 1 clou de girofle 1 feuille de laurier huile d'olive Sel, poivre...
Recette Salade de poireaux aux crevettes tiger et oignon rouge

Salade de poireaux aux crevettes tiger et oignon rouge

(1 vote) , (47)
Plat facile 5 min 5 min
Ingrédients: beaux poireaux Crevette Tiger beurre 1/4 d'oignon rouge vinaigre balsamique...
Recette Soupe banane-poireau

Soupe banane-poireau

(1 vote) , (9)
Plat facile 5 min 25 min
Ingrédients: 1 banane plantain coupée en rondelles (environ 250 g) 150 g de blanc de poireau émincé 1,25 l de bouillon de volaille 30 g de beurre...
Recette Carpaccio de melon au basilic & huile d'olive

Carpaccio de melon au basilic & huile d'olive

(1 vote) , (60)
Plat facile 15 min
Ingrédients: Un quart d'un petit melon De l'huile d'olive Quelques feuilles de basilic De la fleur de sel Du poivre...
Recette Poulet grillé au paprika et vin blanc

Poulet grillé au paprika et vin blanc

(1 vote) , (22)
Plat facile 2 heures 10 min
Ingrédients: 2 blancs de poulet Du paprika Du vin blanc 1 tomate Quelques cornichons...
Recette Bissara de pois casssés.

Bissara de pois casssés.

(2 votes) , (6)
Plat facile 10 min 40 min
Ingrédients: 250 g de pois cassés 2 gousses d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à café de cumin 2 cuillères à café de paprika sel et poivre...
Recette Calamar, encornet, poulpe, seiche, chipiron, chatrou.

Calamar, encornet, poulpe, seiche, chipiron, chatrou.

(2 votes) , (1) , (8)
Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 600 g de tentacules de calamar 1 poivron rouge 2 oignons 20 cl de vin blanc ail thym laurier sel poivre au moulin...
Recette Oeufs au fromage fondu et au paprika

Oeufs au fromage fondu et au paprika

(2 votes) , (14)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: des oeufs du ketchup du fromage fondu en tranches du paprika doux de l'huile d'olive...
Recette Bricks d'aubergine chèvre saumon fume

Bricks d'aubergine chèvre saumon fume

(2 votes) , (17)
Plat facile 17 min 168 kcal
Ingrédients: 5 feuilles de brick 1 aubergine 5 petits fromages de chèvre frais 100 g de saumon fumé...
Recette Poêlée estivale de céleri branche au thym

Poêlée estivale de céleri branche au thym

(2 votes) , (16)
Sans gluten
Plat facile 50 min 130 kcal
Ingrédients: 3 pommes de terre 4 branches de céleri branche 2 courgettes thym...
Recette Galettes rapido expresso mais trop miam au chou fleur trop cuit

Galettes rapido expresso mais trop miam au chou fleur trop cuit

(1 vote) , (14)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 300 g de chou fleur cuit réduit en purée 150 g de flocons d'avoine ou de son d'avoine...
Recette Zerlouka

Zerlouka

(1 vote)
Plat facile 12 min 1 heure
Ingrédients: 3 grosses aubergines 500 ml de pulpe de tomate 2 gousses d'ail un petit bouquet de persil un de coriandre sel poivre cumin piment doux...
Recette Paupiettes de veau et légumes

Paupiettes de veau et légumes

(1 vote) , (18)
Plat moyen 20 min 25 min
Ingrédients: 2 poivrons rouges ; 2 poivrons vert ; 2 courgettes ; 2 oignons ; 1/2 boîte de concentré de tomates ; bouillon de volaille ; coeur de bouillon maggi a...


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