Ptitchef

Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Filet de lieu jaune a la moutarde

Filet de lieu jaune a la moutarde

(1 vote) , (16)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: de la moutarde forte de la crème du vin blanc de l'estragon un beau filet de lieu jaune de ligne...
Recette Courgettes gratinées au parmesan !!

Courgettes gratinées au parmesan !!

(1 vote) , (1) , (18)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 1 kg de courgettes 40 g de parmesan râpé 200 ml de bouillon de légumes 2 oignons 2 gousses d'ail 2 bouquet de persil sel poivre...
Recette Compote pomme-coing

Compote pomme-coing

(1 vote) , (12)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 500 g de Coings 500 g de Pommes Sucre...
Recette Cassolette gratinée de potimarron

Cassolette gratinée de potimarron

(1 vote) , (11)
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: un potimarron 15 g de beurre une échalote 2 tranches de bacon 10 cl de vin blanc sel poivre...
Recette Carré de filet mignon laqué au miel & gingembre, chou-fleur à l'arachide grillée

Carré de filet mignon laqué au miel & gingembre, chou-fleur à l'arachide grillée

(1 vote) , (59)
Plat moyen 15 min 25 min
Ingrédients: 10 cl de vin blanc 1 grosse cuillère à soupe de miel 1 grosse cuillère à soupe de sauce soja 1 gousse d'ail hachée 1 cuillère à soupe d'huile d'arach...
Recette Dés de poulet aux olives et tomates au curcuma...

Dés de poulet aux olives et tomates au curcuma...

(1 vote) , (1) , (126)
Plat facile 2 heures 20 min
Ingrédients: carottes escalope de poulet quelques olives huile d'olive tomates...
Recette Quinoa comme un riz cantonnais

Quinoa comme un riz cantonnais

(1 vote) , (41)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 300 g de quinoa 1 oeuf 30 g de petits pois cuits 2 tranches de jambon de jambon coupées en petites lamelles huile sel poivre 4 tiges d'oignons...
Recette Soupe de petits pois pour maman pressée et qui essaye d'améliorer son alimentation

Soupe de petits pois pour maman pressée et qui essaye d'améliorer son alimentation

(1 vote) , (73)
Plat facile 20 min 97 kcal
Ingrédients: 1 oignon 2 grosses boîtes de petits pois 1 litre d'eau 2 cubes de bouillon de poule dégraissée 6 tranches de bacon 1 C à S d'huile d'olive...
Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Recette Poêlée haricots verts pommes de terre

Poêlée haricots verts pommes de terre

(15 votes) , (40)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: un peu d'huile d'olive pommes de terre haricots verts gingembre de paprika doux de curcuma une cuillère à soupe de concentré de tomates...
Recette Pommes de terre - champignons à l'ultra pro tupperware

Pommes de terre - champignons à l'ultra pro tupperware

(11 votes) , (1) , (14)
Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: Pommes de terre champignons sel poivre thym un trait d'huile...
Recette Petits pois aux tomates

Petits pois aux tomates

(6 votes) , (2)
Plat facile 10 min 10 min
Ingrédients: 30 ml (2 cuillères à soupe) beurre 60 ml (1/4 tasse) oignon, émincé 1 gousse d'ail, émincée 30 ml (2 cuillères à soupe) pâte de tomates 1 tomate, en ...
Recette Carottes râpées au cumin facile et rapide

Carottes râpées au cumin facile et rapide

(5 votes) , (3) , (360)
Sans gluten
Plat facile 15 min 200 kcal
Ingrédients: 450 g de carottes fanes 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de jus de citron 5 à 6 gouttes de tabasco 1/2 oignon rouge haché 1...
Recette Soupe legumes ideale pour jour de regime...

Soupe legumes ideale pour jour de regime...

(5 votes) , (43)
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1 courgette 1/2 brocoli 1 poivron vert 3 tomates 1 oignon sel et poivre du moulin....
Recette Avocado burger au saumon fumé

Avocado burger au saumon fumé

(4 votes) , (1) , (230)
Plat facile 15 min
Ingrédients: Un avocat (pelé par personne, saupoudré de quelques graines de sésame grillées) Une tomate fraîche (seulement si c’est la saison , sinon à remplacer...
Recette Pilons au beurre de cacahuètes

Pilons au beurre de cacahuètes

(4 votes) , (296)
Plat facile 40 min 135 kcal
Ingrédients: 1 gousse d'ail écrassée 2 bonnes càs de beurre de cacahuètes 1/2 càc de purée de piment rouge 2 càs de sauce soja 1/2 càs de miel 2 càs d'huile d...
Recette Soupe aux carottes, tomates et basilic

Soupe aux carottes, tomates et basilic

(4 votes) , (12)
Plat facile 10 min 1 heure
Ingrédients: 1 kg de tomates 800 g de carottes quelques feuilles de basilic 2 oignons 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol 1 cuillère à soupe ...
Recette Idee du soir : gratin chou fleur, epinard et jambon

Idee du soir : gratin chou fleur, epinard et jambon

(4 votes) , (32)
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: 1/2 chou fleur 200g d'épinards hachés 2 tranches de jambon un oeuf 10cl de crème soja gruyère râpé sel poivre muscade ail...
Recette Zaalouk (salade marocaine d?aubergines)

Zaalouk (salade marocaine d?aubergines)

(4 votes) , (19)
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 1 kg (2.2 lbs) d'aubergines 1.5 kg (environ 1 lb) de tomates un gros oignon haché finement de l'huile d'olive (1 cuillère à table/30 ml) jus de citro...
Recette Verrine de maïs au chorizo, toute simple

Verrine de maïs au chorizo, toute simple

(4 votes) , (1) , (8)
Plat facile 10 min 8 min
Ingrédients: 1 boîte de maïs (285 g) 1 oignon 1 noisette de beurre ¼ l de bouillon de volaille (ou ¼ de l reconstitué avec ½ cube) 1 pincée de piment d'Espelett...
Recette Tomates farcies de fainéante

Tomates farcies de fainéante

(3 votes) , (2) , (14)
Plat facile 15 min 1 heure
Ingrédients: Des tomates Des pommes de terre De la chair à saucisse...
Recette Soupe à l'oignon à l'orientale

Soupe à l'oignon à l'orientale

(3 votes) , (2) , (11)
Plat moyen 15 min 23 min
Ingrédients: 300 g d'eau 250 g d'oignons 20 g d'huile d'olive 200 g de tomates 50 g de petits pois surgelés 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à café de ras e...
Recette Gratin de courgettes au chèvre frais

Gratin de courgettes au chèvre frais

(3 votes) , (39)
Sans gluten
Plat moyen 1 heure 110 kcal
Ingrédients: Courgettes 1 demi chèvre frais sel et poivre 10 cl de crème liquide ail en poudre fromage râpée....
Recette SOUPE DE LEGUMES VERTS LIGHT

SOUPE DE LEGUMES VERTS LIGHT

(3 votes) , (17)
Plat facile 25 min 36 kcal
Ingrédients: 2 bottes de fanes de radis 300 g de poireaux surgelés 200 g de courgettes surgelés 200 g de choux chinois 1 cuillère à café de curry en poudre 1,5 li...
Recette Tomates farcies au riz

Tomates farcies au riz

(3 votes) , (1) , (62)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 6 tomates 2 oignons 200g de boeuf haché 150g de riz 2 càs d'herbes de provence Sel et poivre...


Recettes

Menu du jour

Recevoir le menu du jour
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
A quelle fréquence mangez-vous des légumes par semaine ?
Votez