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Sauté de carottes et de patates douces à la vanille

Plat
4 parts
5 min
10 min
facile
140 Kcal
Sauté de carottes et de patates douces à la vanille
  • (4.5/5 - 4 votes)
  • 1
  • 30
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Un accompagnement tout simple et délicieux!

Ingrédients

Nombre de parts: 4
- 500 g de carottes
- 300 g de patates douces
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à café de vanille en poudre

Préparation

  • Épluchez les carottes et coupez-les en biseaux.
  • Épluchez les patates douces et coupez-les en dés.
  • Faites chauffer l'huile dans une sauteuse et ajoutez les légumes. Faites-les revenir à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien tendres.
  • Ajoutez la vanille en fin de cuisson et servez.
EEn cuisine c'est tout
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Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 205g
Calories: 140Kcal
  • Glucides: 21.7g
  • Lipides: 3.8g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 2.3g
  • Fibres: 4.9g
  • Sucre: 11.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6

Sans glutenSans gluten
VéganVégan
VégétarienVégétarien
Sans lactoseSans lactose
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc roséLanguedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rougeLanguedoc-Roussillon, Rouge
Lirac roséVallée du Rhone, Rosé


Vidéo associée

YouTube
Salade de lentilles et patates douces

Commentaires des membres:

17/12/2012

A défaut de vanille en poudre, j'utilise de l'arôme liquide !

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