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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Velouté carotte-coco

Velouté carotte-coco

(2 votes) , (1) , (236)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 600 g de carottes 2 échalotes 20 g d'huile d'olive ½ cuillère à café de gingembre en poudre 500 g d'eau 1 cuillère à café de sel Quelques brindilles ...
Recette Rognons d'agneaux au beurre d'escargot à la plancha

Rognons d'agneaux au beurre d'escargot à la plancha

(2 votes) , (1) , (24)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 3 rognons d'agneaux par personne beurre d'escargot sel...
Recette Gratin grec de poisson à ma façon

Gratin grec de poisson à ma façon

(2 votes) , (87)
Sans gluten
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 1 boîte de tomate en morceaux dans leur jus 1 courgette 1 poivron 1 oignon 60 gr de fêta light 40 gr de fromage râpé Belligne gratin 1 cu...
Recette Fromage de langues de porc en gelée

Fromage de langues de porc en gelée

(2 votes) , (8)
Plat moyen 18 min 1 h 30 m
Ingrédients: 2 langues de porc fraîche 1 court-bouillon cornichons échalote persil...
Recette Darnes de thon rouge marine cuit au barbecue

Darnes de thon rouge marine cuit au barbecue

(2 votes) , (12)
Plat facile 1 min 5 min
Ingrédients: 1 belle darne de thon rouge 1 cuillère à café d'ail en poudre 1 cuillère à soupe de ketchup 1 cuillère à moka de paprika 1 cuillère à moka de sel po...
Recette Mon adaptation de la ratatouille comme dans le film

Mon adaptation de la ratatouille comme dans le film

(2 votes) , (1) , (11)
Plat moyen 1 heure 1 heure
Ingrédients: Pour la sauce : 4 tomates 1/2 aubergine 1/2 oignon 1 gousse d'ail 1 courgette 1 pincée de basilic 1 pincée d'origan Pour la ratatouille : 3...
Recette Gambas géantes grillées aux poivrons

Gambas géantes grillées aux poivrons

(2 votes) , (14)
Sans gluten
Plat moyen 30 min 65 kcal
Ingrédients: 4 gambas géantes 1 poivron rouge 3 gousses d'ail huile d'olive...
Recette Maïs sauté à la tomate et au basilic

Maïs sauté à la tomate et au basilic

(2 votes) , (1) , (11)
Plat facile 12 min 10 min
Ingrédients: 2 cuillères à thé (10 ml) d'huile d'olive ou végétale 3 oignons verts tranchés 1 petit poivron vert taillé en dés 3 tasses (750 ml) de grains de maïs...
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Menu du jour

Recette Rognons au porto

Rognons au porto

(2 votes) , (33)
Plat moyen 10 min 15 min
Ingrédients: deux rognons de veau 20 gr de beurre demi-sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 100 gr de champignons 1 échalote 10 cl de porto 2 cuillères à s...
Recette Croquettes de pommes de terre

Croquettes de pommes de terre

(2 votes) , (30)
Plat facile 15 min 6 min
Ingrédients: 500 g de pommes de terre 1 oeuf 2 cuillères à soupe de farine du persil ( ou autre à convenance)...
Recette Lamelles d'encornets au citron.

Lamelles d'encornets au citron.

(2 votes) , (11)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: 300 g de lamelles d'encornets le jus et le zeste d'un petit citron 2 oignons émincés...
Recette Brocoli sauté au gingembre

Brocoli sauté au gingembre

(2 votes) , (1) , (10)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 1 bouquet de brocolis 1,5 cm de gingembre 3 gousses d’ail Sauce soja...
Recette Bouillon de st jacques au safran et à la coriandre

Bouillon de st jacques au safran et à la coriandre

(2 votes) , (1) , (13)
Plat facile 5 min 10 min
Ingrédients: 1 litre d'eau Un cube de bouillon de légumes 1 dosette de safran Gingembre en poudre ou surgelé 1 poireau Coriandre Coquilles St Jacques surgelées...
Recette Potage mouliné aux légumes

Potage mouliné aux légumes

(2 votes) , (1) , (15)
Plat facile 50 min 137 kcal
Ingrédients: 1 gros poireau (ou 2 moyens) 4 belles carottes 5 pommes de terre 2 cubes de bouillon de volaille...
Recette Curry de légumes à l'indienne

Curry de légumes à l'indienne

(2 votes) , (31)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 250 g de pommes de terre à chair ferme 250 g de carottes 250 g de haricots verts 1 oignon 1 yaourt 30 g de raisins secs 1 cuillère à soupe rase de Ma...
Recette Papillotte agneau ail et citron

Papillotte agneau ail et citron

(2 votes) , (57)
Plat facile 20 min 1 h 15 m
Ingrédients: 320 g d'épaule d'agneau 2 gousses d'ail 2 beaux citrons non traités 4 branches de romarin Persil frais ( ou surgelé) 120 gr de semoule à couscous Sel...
Recette Recette verrine orange n°1 : velouté de potiron au chèvre

Recette verrine orange n°1 : velouté de potiron au chèvre

(2 votes) , (9)
Plat facile 30 min 25 min
Ingrédients: 400 g de potiron frais 65 g de fromage de chèvre frais 20 ml de lait demi-écrémé 20 g de crème fraîche quelques brins de persil frais sel poivre du ...
Recette Tian en petite cocotte

Tian en petite cocotte

(2 votes) , (2) , (96)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 1 courgette 2 tomates 1 poivron vert ou rouge Sel, poivre Herbes de Provence 1 pincée de piment d'Espelette...
Recette Cuisiner les haricots mange-tout

Cuisiner les haricots mange-tout

(2 votes) , (5)
Plat facile 6 min 20 min
Ingrédients: haricots "mangetout" huile de tournesol sel...
Recette Noix de saint jacques express au curry et citron vert

Noix de saint jacques express au curry et citron vert

(2 votes) , (1) , (26)
Plat facile 5 min 5 min
Ingrédients: 12 belles noix de saint jacques 2 cuillères à soupe de curry ( saveur brut tradition indienne de Ducros) 1 noisette de beurre 4 cuillères à soupe d...
Recette Courgettes farcies jambon - champignon

Courgettes farcies jambon - champignon

(2 votes) , (70)
Plat moyen 20 min 30 min
Ingrédients: 2 courgettes rondes 2 tranches de jambon blanc 4 champignons de Paris 2 échalotes 1 pincée de paprika Sel, poivre...
Recette Champignons farcis au micro-ondes

Champignons farcis au micro-ondes

(2 votes) , (2) , (27)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 10 grands et beaux champignons de Paris 250 g de viande hachée (moitié porc, moitié poulet) 2 oeufs un peu de persil ½ oignon 2 gousses d'ail 1 ...
Recette Ma meilleure tarte sans gluten

Ma meilleure tarte sans gluten

(2 votes) , (32)
Plat facile 20 min 45 min
Ingrédients: Pour la pâte à tarte, il vous faut: 90 gr de farine de riz 90 gr de farine de pois-chiche 1 Cuillère à Soupe de Maïzena 2 Cuillère à Soupe d'huile de ...
Recette Velouté de betteraves et céleri

Velouté de betteraves et céleri

(2 votes) , (2) , (7)
Plat facile 15 min 45 min
Ingrédients: 3 betteraves rouges crues 1 boule de céleri rave 1 oignon 1 bouillon de volaille 1,5 litres d'eau 2 cuillères à soupe d'huile d'olive sel, poivre...


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