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Plat moins de 200 calories

1144 recettes
Recette Gambas sautées à la sauce aux huitres (chine)

Gambas sautées à la sauce aux huitres (chine)

(5 votes) , (1) , (223)
Plat facile 20 min 4 min
Ingrédients: 20 gambas crues huile 2 gousses d’ail râpée un gros morceau de gingembre mixé un oignon coupé en 4 sel poivre - 5 cuillères à soupe de sauce aux hu...
Recette Patate douce au gingembre

Patate douce au gingembre

(5 votes) , (1) , (39)
Plat facile 20 min 15 min
Ingrédients: 1kg de patates douces 1 bouquet de thym frai émietté 1 cac de piment de Cayenne 1 pincée de gingembre de poudre 2 gousses d’ail 1 morceau de gingembr...
Recette Lasagnes aux légumes et aux crevettes

Lasagnes aux légumes et aux crevettes

(5 votes) , (3) , (374)
Plat facile 15 min 50 min
Ingrédients: 4 feuilles de lasagne 1 gros oignon 1 aubergine 2 carottes 1/2 boîte de champignons 250 g de crevettes décortiquées 200 g de purée de tomate 20 cl de...
Recette Soupe de potimarron & carotte

Soupe de potimarron & carotte

(5 votes) , (1) , (274)
Plat facile 25 min 52 kcal
Ingrédients: 2 carottes le contenu de votre potimarron 2 échalotes 5 cl de vin blanc 1 cube de bouillon de légumes 2 bonne cuillère de crème fraîche...
Recette Navets farcis aux champignons et au persilc

Navets farcis aux champignons et au persilc

(5 votes) , (29)
Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: 5 gros navets 100 g de champignons de Paris 2 gousses d'ail 3 cuillère à soupe de crème fraîche 1/2 bouquet de persil 15 g de chapelure sel et poivre...
Recette Velouté de courge butternut aux pommes et carottes

Velouté de courge butternut aux pommes et carottes

(5 votes) , (28)
Plat facile 15 min 30 min
Ingrédients: 400 gr de courge butternut coupée en cubes 2 carottes 1 pommes 1 bouillon de volaille sel et poivre...
Recette Ma recette pour des légumes savoureux et cuits sans matières grasses

Ma recette pour des légumes savoureux et cuits sans matières grasses

(5 votes) , (1) , (19)
Plat facile 10 min 23 min
Ingrédients: 300 g de haricots verts 1 tomate 1 échalote 250 ml d'eau un cube de bouillon dégraissé poivre...
Recette M'raika sfaxia(couscous à la sfaxienne)

M'raika sfaxia(couscous à la sfaxienne)

(5 votes) , (2) , (1)
Plat moyen 20 min 45 min
Ingrédients: Des oignons De l'huile d'olive Des piments...
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Recette Gratin de potiron tout simple sans fromage ni autre artifice

Gratin de potiron tout simple sans fromage ni autre artifice

(5 votes) , (50)
Plat facile 10 min 30 min
Ingrédients: 400 g de potiron 3 oeufs 2 cuillères à soupe de crème liquide 1 petit oignon 3 gousses d'ail 1 cuillère à soupe de persil 1 cuillère à café d'huile d...
Recette Sauce tomate prête à l'emploi

Sauce tomate prête à l'emploi

(4 votes) , (3) , (32)
Plat facile 20 min 3 heures
Ingrédients: 1 oignon coupé en tous petits dés. 250gr. de concentré de tomate. 50cl. de coulis de tomate (500gr). 5cl. d’huile d’olive vierge. 1 cuillère à café de...
Recette Gratin de quinoa et poireaux

Gratin de quinoa et poireaux

(4 votes) , (2) , (532)
Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 80 g de quinoa 1 blanc de poireau 1/2 cuillère à soupe de mascarpone 75 ml de lait muscade sel poivre 30 g de comté huile d'olive...
Recette Carottes au miel et au thym

Carottes au miel et au thym

(4 votes) , (51)
Plat facile 30 min 5 min
Ingrédients: 700 g de carottes 2 cuillères à café de beurre 2 échalotes 2 cuillères à café de miel 1 grosse cuillère à café de thym sec sel poivre et noix de musc...
Recette Pommes de terre rattes entières sautées

Pommes de terre rattes entières sautées

(4 votes) , (1) , (15)
Plat facile 12 min 1 h 10 m
Ingrédients: pommes de terre rattes 3 gousses d'ail fleur de sel laurier 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol...
Recette Aiguillettes de poulet au boursin

Aiguillettes de poulet au boursin

(4 votes) , (38)
Plat facile 10 min 15 min
Ingrédients: une belle escalope de poulet par personne 4 petites carottes 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 2 ou 3 oignons 1 pot de Boursin cuisine ...
Recette Souffle carottes leger

Souffle carottes leger

(4 votes) , (33)
Plat moyen 20 min 15 min
Ingrédients: Ingrédients (pour 4 personnes) : 800 g de carottes fanes 4 oeufs 2 cs de crème fraîche légère sel et poivre 1 cc de cumin...
Recette Pomme duchesse

Pomme duchesse

(4 votes) , (62)
Plat moyen 10 min 40 min
Ingrédients: 800 g de pommes de terre (à purée) 30 g de beurre mou 2 jaunes d'oeufs noix de muscade râpée sel poivre...
Recette Soupe épinards et courgettes au cumin

Soupe épinards et courgettes au cumin

(4 votes) , (12)
Plat facile 30 min 110 kcal
Ingrédients: 2 courgettes 250 g d'épinards frais 1 petit oignon 350 ml de bouillon de légumes 1 cuillère à café de cumin sel 1 cuillère à soupe d'huile d'olive a...
Recette Chou braisé aux pommes et au cumin

Chou braisé aux pommes et au cumin

(4 votes) , (1) , (8)
Plat facile 15 min 15 min
Ingrédients: 2 cuillères à thé d'huile 1 petit oignon finement haché 3/4 cuillère thé de graines de cumin 500 g de chou vert finement haché 1 cuillère à soupe de...
Recette Papillote de dinde au paprika : pour un repas léger et délicieux !

Papillote de dinde au paprika : pour un repas léger et délicieux !

(4 votes) , (50)
Plat facile 15 min 25 min
Ingrédients: 2 escalopes de dinde 2 feuilles de laurier 2 échalotes paprika poivre...
Recette Sauté de veau à la tomate ..... façon weight watchers

Sauté de veau à la tomate ..... façon weight watchers

(4 votes) , (175)
Plat facile 10 min 23 min
Ingrédients: 500 g de sauté de veau 1 cuillère à café d'huile 3 oignons 1 boite moyenne de tomates concassées, 1 petite boite de concentré de tomates 300 ml d'ea...
Recette Saumon au wok, gingembre et sésame : restes de makis n°2

Saumon au wok, gingembre et sésame : restes de makis n°2

(4 votes) , (2) , (11)
Plat facile 15 min 33 kcal
Ingrédients: un demi-pavé de saumon un mélange huile de sésame/huile d'olive un gros pouce de gingembre râpé une gousse d'ail sauce soja...
Recette Pommes de terre sautées multicolores

Pommes de terre sautées multicolores

(4 votes) , (19)
Sans gluten
Plat facile 55 min 123 kcal
Ingrédients: 200 g de pommes de terre Vitelotte 200 g de pommes de terre à chair blanche...
Recette Poêlée de légumes d?hiver (chou-fleur, carotte, oignon)

Poêlée de légumes d?hiver (chou-fleur, carotte, oignon)

(4 votes) , (2) , (13)
Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 1/2 chou-fleur 6 carottes 2 oignons 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive sel et poivre du moulin...
Recette Gratin dauphinois original

Gratin dauphinois original

(4 votes) , (39)
Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: Pommes de terre lait 3 gousses d'ails sel poivre noix de muscade fromage râpé -10 cl de crème liquide beurre 2 carottes...


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