Ptitchef

Champignons farcis dukan

Plat
4 parts
10 min
20 min
facile
114 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 4
1 steak haché

2 tranches de jambon


2 cuillères à soupe de sons d'avoine

sel



piment d'espelette

ciboulette

paprika doux

coriandre

Préparation

  • Mixez les tranches de jambon.Dans un bol, mélangez les steaks,le jambon, les cuillères à soupe de sons d'avoine, l'oeuf et l'assaisonnement à votre gout.
  • Ôtez les pieds des champignons et placez les dans un plat allant au four.
  • Garnissez les de la préparation et mettez un fond d'eau dans le plat.
  • Faites cuire au four chaud thermostat 6 à 180° pendant 20 minutes.
C cuisine d'ici et d'ailleurs

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 85g
Calories: 114Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 5.8g
  • Gras sat.: 2.1g
  • Protéines: 11.6g
  • Fibres: 1.5g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Photos

Champignons farcis Dukan, photo 1Champignons farcis Dukan, photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Chateauneuf-du-pape rougeVallée du Rhone, Rouge
Alsace RieslingAlsace, Blanc





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