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Courgettes farcies jambon - champignon

Plat
2 parts
20 min
30 min
moyen
125 Kcal

Ingrédients

Nombre de parts: 2
2 courgettes rondes

2 tranches de jambon blanc

4 champignons de Paris


1 pincée de paprika

Sel, poivre

Préparation

  • Faire pré-cuire les courgettes à la vapeur environ 15 minutes.
    Lorsqu'elles sont cuites et refroidies, couper le chapeau et les évider à la cuillère.
    Mixer les champignons, les tranches de jambon, les échalotes et l'intérieur des courgettes, assaisonner.
    Remplir les courgettes du mélanger et les déposer dans un plat.
    Enfourner à 200°C pendant environ 30 minutes.

Informations nutritionnelles (pour 1 part):

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion = 377g
Calories: 125Kcal
  • Glucides: 8.8g
  • Lipides: 2.7g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 13.4g
  • Fibres: 5.3g
  • Sucre: 4.3g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3

Sans glutenSans gluten
Sans lactoseSans lactose
Sans sucre ajoutéSans sucre ajouté
Sans oeufSans oeuf
Sans fruit à coqueSans fruit à coque
* Pourcentage des apports quotidiens (base 2000 Kcal)

Accord vin : Que boire avec ?

Saint EmilionBordeaux, Rouge
IrancyBourgogne, Rouge
Alsace Pinot NoirAlsace, Rouge





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