Ptitchef

Courgettes farcies au jambon

Plat
4 parts
15 min
25 min
facile
399 Kcal
Une recette extra simple à faire quand on a la flemme de cuisiner mais tout de même envie de bien manger !

Ingrédients

4

Matériel

Préparation

  • Préchauffer le four à 400 F. (205°C).
  • Couper les courgettes en deux sur la longueur et en creuse légèrement le centre à l'aide d'une cuillère parisienne.
  • Mélanger le jambon avec le poivron, les oignons verts et l'ail. Saler et poivrer.
  • Déposer les courgettes sur une plaque de cuisson tapissée d'une feuille de papier parchemin. Garnir les moités de courgettes avec la préparation au jambon. Couvrir de fromage et parsemer de thym si désiré.
  • Cuire au four 25 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (475g)
Calories: 399Kcal
  • Glucides: 8.2g
  • Lipides: 21.3g
  • Gras sat.: 12.2g
  • Protéines: 40.1g
  • Fibres: 4.9g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Sans gluten Sans gluten
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:




Commentaires des membres (29):

POUNET66
POUNET66, 05/11/2013

J adore

(0) (0) Signaler
10/07/2013

Waw

(0) (0) Signaler
17/04/2013

Facile à préparer

(0) (0) Signaler
orten, 09/04/2013

POUR COMBIEN DE TEMPS POUR QUE CA PEUT FONDRE LA COURGETTE

(0) (0) Signaler
soso1450, 23/03/2013

Recette moyenne S&M

(0) (0) Signaler
19/03/2013

Conformément à la recette donnée , c' est excellent.

(0) (0) Signaler
Lexibule, 19/03/2013

Excellent!!

(0) (0) Signaler
lily57, 18/03/2013

Mettre + de fromage

(0) (0) Signaler
18/03/2013

Accompagné du riz plantain ou koi

(0) (0) Signaler
16/03/2013

Faut aimer les poivrons?.

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