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Courgette farcie au poulet et aux champignons

Plat
2 parts
10 min
20 min
facile
171 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 4.15 (2.08€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Courgette farcie au poulet et aux champignons
    Faire suer les champignons émincés dans un peu de matière grasse.
  • Etape 2 - Courgette farcie au poulet et aux champignons
    Hacher la viande et l’ajouter aux champignons.
  • Etape 3 - Courgette farcie au poulet et aux champignons
    Découper un chapeau à la courgette et la vider à la petite cuillère. Laisser un maximum de chair.
  • Etape 4 - Courgette farcie au poulet et aux champignons
    Mettre au fond de la courgette un peu de riz puis la garnir de la préparation champignons,poulet. Replacer le chapeau et mettre dans un plat allant au four avec un verre d’eau au fond.
  • Faire cuire à 180° pendant environ 30 minutes.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Information nutritionnelle pour 1 portion (325g)
Calories: 171Kcal
  • Glucides: 2g
  • Lipides: 3.7g
  • Gras sat.: 0.7g
  • Protéines: 30.5g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 2.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sans gluten Sans gluten
Sans lactose Sans lactose
Sans sucre ajouté Sans sucre ajouté
Sans oeuf Sans oeuf
Sans fruit à coque Sans fruit à coque

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Chateauneuf-du-pape rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






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